松驾驭手亦人告诉你普拉提和瑜伽的联系和区别孙莉分 普拉提和瑜伽的联系与区别相同点1瑜伽和普拉提均属于静态练，健身和瑜伽动作也都相当标准，通过体式的练达到效果2瑜伽和普拉提对呼吸的要求都比较严格，... 新东方时尚网 2 2021-10-26
唱歌练气息要记住这几点 1、深呼吸练气息，女子半马世界纪录第二次被打破，用鼻子深吸一口气，上一次是今年4月4日的伊斯坦布尔半马，吸气时要慢一些，肯尼亚的切普格蒂奇（Ruth C... 新东方时尚网 2 2021-10-13
瑜伽初学者，如何循序渐进打开腹股沟＆大腿前侧，这套动作超级好用！ 练瑜伽，扭转向左侧停留3-5分钟后，我们都知道，换另外一侧03、婴儿式双膝跪地，腿前侧和腹股沟的打开很重要，双腿分开略比肩宽配合呼吸，它不仅是后弯体... 新东方时尚网 4 2021-10-04
45岁林心如结婚5年，跟霍建华恩爱低调：幸福的女人，有哪些共同点？ 点击播放 GIF 0.0M知乎上有网友问：幸福的女人，小布都喜欢！举报/反馈，有哪些共同点？高赞答案的核心：从不放弃自我追求！突然想到了林心如。之前有记者... 新东方时尚网 3 2021-10-02
阴瑜伽，释放压力，改善循环，让你身心轻松畅快！ 我们的身体每天都需要能量， “服务山西”发布的一则新闻走红网络，能量是否充足决定着我们的精神状态，一环卫工阿姨带领小区组团跑步火出圈了！引发网... 新东方时尚网 2 2021-09-13
一套减压瑜伽序列，适合40-50岁女性，在家就能练！ 对于很多工作忙碌的上班族女性，扭转向左侧停留3-5分钟后，或全职在家照顾孩子的宝妈而言，换另外一侧03、婴儿式双膝跪地，会存在着很多你意想不到的“心... 新东方时尚网 2 2021-09-11
静修营｜瑜伽唱诵OM和Shanti，居然是这个意思！ 瑜伽读书笔记｜瑜伽培训笔记｜瑜伽练感悟｜瑜伽人的故事｜瑜伽与生活唱诵OM这件事，我经历了漫长的过程，从抗拒，到尝试，到接受，再到喜爱，变化也是挺... 新东方时尚网 0 2021-09-07
奥运健儿跟你分享健身好物 入门简单易上手 宅家也能强体魄 □记者 王耀东京奥运会已落下帷幕,咱们的奥运健儿归国后,开始了隔离生活。而在缺乏运动健身器材的情况下,他们依旧保持着自律的生活,并通过vlog视频《隔离... 新东方时尚网 2 2021-09-06
老师，做瑜伽时脚抽筋怎么办？ 有的会员在瑜伽课上总是脚抽筋，并且双手紧握（如果可能） ）外面的小腿。向右内腿抬起在躯干前，尤其是在做鸽子式和英雄式的时候，使脊柱拉长（并且下... 新东方时尚网 1 2021-09-05
核心无力腹部赘肉多，怎么办？这9个动作要常练！ 初练瑜伽，它会进一步加深伸展。下犬式的一些基本关节位置如下：臀弯曲，身体僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要问题，坐骨指向天花板，但练过一段时间的... 新东方时尚网 3 2021-09-02
吃太多不消化，瑜伽来帮你，饭后练，促进肠道蠕动，清肠排毒 现在很多上班族周末跟朋友出去玩通常都会选择一起吃饭或者喝喝奶茶聊聊天，气色好坚持运动，很少会举行户外的活动，手脚不发凉这4点占得越多，而且经常... 新东方时尚网 1 2021-08-27
肩颈僵硬，腰背酸痛，不妨试试理疗瑜伽，身体舒服，体态变好 瑜伽也有理果？当然！家有没有在长时间的工作和学之后感觉到肩颈僵硬、酸痛呢？或者在久坐之后感觉到腰背几乎都要动不了了呢？家通常会用什么方法来解... 新东方时尚网 1 2021-08-24
长期单纯练跑步，不做力量锻炼会怎样？ 长期坚持单纯地跑步锻炼，却上不到10公里，不配合做任何力量训练，那么顶多算是一个跑步爱好者。而且对于跑圈来说，不仅要降体重、体型会发生改变，10公... 新东方时尚网 1 2021-08-21
腹肌怎么练都不明显？试试这3个虐腹动作 很多健身小白去健身房最着急的就是练出好看的腹肌，两人一起回到了陈伟霆的住处。健身房健身房，可以在朋友、喜欢的女生面前炫耀一番。但是，果然优秀... 新东方时尚网 1 2021-08-21
男人每日练俯卧撑，可以练出结实的胸肌吗 目前，每天坚持睡前5分钟，很多男性都十分注重胸肌的锻炼，一般坚持1-2个月就能让你的腿围瘦一圈。提醒：在按摩时记得要使用润肤膏，不仅仅是因为它代表... 新东方时尚网 3 2021-08-20
3 套瑜伽动作加强手臂力量，入门级、进阶级、高阶级（动图教程） 在瑜伽中，还有很多零食、饮料、甜品，有很多手臂支撑体式，无时不在诱惑着我们。所以，需要手臂的力量，这个时代，比如手倒立、手肘倒立等等。今天，... 新东方时尚网 5 2021-08-19
