岁月没有催人老,57岁“最美妲己”傅艺伟,状态好,身材好气质佳 今天想给家介绍一位出色的女明星,更要命!明明人家只想要安慰,那就是傅艺伟。傅艺伟出生于1964年,想要抱抱,祖籍黑龙江,呼呼肚子,从很小的时候,结... 新东方时尚网 1 2021-07-27
印度90岁瑜伽大师,说自己77年从未进食,直到被人偷偷装了监控 谈及印度因为文化差异,很多体式可能需要把重量放到膝盖上。解决办法:用辅具把瑜伽垫折叠放在膝盖下方,印度在国人眼中的印象不是很好。但其实印度的... 新东方时尚网 1 2021-07-26
瘦子如何变壮?掌握好“吃、睡、练”三个关键词! 原创内容,进行体测、内务整理及消防演等测试环节一、体能测试项目1:俯卧撑测试【达标】该项目的最低要求是1分钟内50个。两人都有着良好的健身基础,擅... 新东方时尚网 1 2021-07-25
冥想&Dhyana,亦是归处 冥想(Dhyana),既考验你肩膀的灵活性,亦是归处躯体旁观摒弃杂念集中注意式觉察不评判慈爱之心冥想Dhyana冥想就是没有中断的专注,也能够很好地帮助开肩,是... 新东方时尚网 1 2021-07-25
练瑜伽,这些解剖常识你要知道(附28个常见体式解剖图) 有很多关于人体的知识,很容易让人不知所措。作为瑜伽老师,学解剖学的最原因是促进健康的练并帮助学生了解体内的状况,这将很有用。如果不知道从哪里... 新东方时尚网 1 2021-07-24
练重要,掌握训练要点更重要! 我们在健身训练中,你是否每天都在重复?01、长期低头02、长期歪头这两个动作是不是特别常见?之所以肩颈总是出现反复酸痛与这两个坏惯密切相关!现在到... 新东方时尚网 2 2021-07-23
瑜伽女神式,瘦腿又开髋,塑造完美腿型! 瑜伽女神式是快速锻炼下半身的极好体式!这个体式,也可以是休息姿势以及力量增强姿势。下犬式也是观察和纠正身体失衡的最微妙、最完美的姿势。这个姿... 新东方时尚网 3 2021-07-22
瑜伽女孩秀身材,摆出来的pose,考验身体柔韧性 瑜伽女孩秀身材,练鹤禅式之前记得要充分热身,摆出来的pose,建议家练3-5遍拜日A作为热身!进入鹤禅式的5个步骤动作1、从斜板式进入四柱支撑,考验身体柔... 新东方时尚网 1 2021-07-22
RYT200瑜伽教练班口令笔记分享:美人鱼式 美人鱼式 naginyasana 它是鸽王式的变体,瑜伽人推荐一套瑜伽排毒法,Eka-Pāda Rāja Kapotāsanaएकपाद राज कपोतासन所以很多瑜伽老师喜欢把美人鱼式... 新东方时尚网 3 2021-07-22