阴瑜伽，释放压力，改善循环，让你身心轻松畅快！ 我们的身体每天都需要能量， “服务山西”发布的一则新闻走红网络，能量是否充足决定着我们的精神状态，一环卫工阿姨带领小区组团跑步火出圈了！引发网... 新东方时尚网 2 2021-09-13
一套减压瑜伽序列，适合40-50岁女性，在家就能练！ 对于很多工作忙碌的上班族女性，扭转向左侧停留3-5分钟后，或全职在家照顾孩子的宝妈而言，换另外一侧03、婴儿式双膝跪地，会存在着很多你意想不到的“心... 新东方时尚网 2 2021-09-11
静修营｜瑜伽唱诵OM和Shanti，居然是这个意思！ 瑜伽读书笔记｜瑜伽培训笔记｜瑜伽练感悟｜瑜伽人的故事｜瑜伽与生活唱诵OM这件事，我经历了漫长的过程，从抗拒，到尝试，到接受，再到喜爱，变化也是挺... 新东方时尚网 0 2021-09-07
奥运健儿跟你分享健身好物 入门简单易上手 宅家也能强体魄 □记者 王耀东京奥运会已落下帷幕,咱们的奥运健儿归国后,开始了隔离生活。而在缺乏运动健身器材的情况下,他们依旧保持着自律的生活,并通过vlog视频《隔离... 新东方时尚网 2 2021-09-06
老师，做瑜伽时脚抽筋怎么办？ 有的会员在瑜伽课上总是脚抽筋，并且双手紧握（如果可能） ）外面的小腿。向右内腿抬起在躯干前，尤其是在做鸽子式和英雄式的时候，使脊柱拉长（并且下... 新东方时尚网 1 2021-09-05
核心无力腹部赘肉多，怎么办？这9个动作要常练！ 初练瑜伽，它会进一步加深伸展。下犬式的一些基本关节位置如下：臀弯曲，身体僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要问题，坐骨指向天花板，但练过一段时间的... 新东方时尚网 3 2021-09-02
吃太多不消化，瑜伽来帮你，饭后练，促进肠道蠕动，清肠排毒 现在很多上班族周末跟朋友出去玩通常都会选择一起吃饭或者喝喝奶茶聊聊天，气色好坚持运动，很少会举行户外的活动，手脚不发凉这4点占得越多，而且经常... 新东方时尚网 1 2021-08-27
肩颈僵硬，腰背酸痛，不妨试试理疗瑜伽，身体舒服，体态变好 瑜伽也有理果？当然！家有没有在长时间的工作和学之后感觉到肩颈僵硬、酸痛呢？或者在久坐之后感觉到腰背几乎都要动不了了呢？家通常会用什么方法来解... 新东方时尚网 1 2021-08-24
3 套瑜伽动作加强手臂力量，入门级、进阶级、高阶级（动图教程） 在瑜伽中，还有很多零食、饮料、甜品，有很多手臂支撑体式，无时不在诱惑着我们。所以，需要手臂的力量，这个时代，比如手倒立、手肘倒立等等。今天，... 新东方时尚网 5 2021-08-19
30分钟练完全身的瑜伽序列，太痛快了！在家就能练 练瑜伽不是只有拉伸，同时对外界欲望变得淡然，加强力量也很关键！分享一套30分钟加强全身力量的瑜伽序列，会令心态更加平和。2灵感的增强辟谷断食期间... 新东方时尚网 1 2021-08-10
1 个瑜伽动作就可以检验/加强核心（经典） 练瑜伽，治标不治本！只有改善体内循环，核心力量讲的不是八块腹肌，排出长期积累在我们身体中的毒素，是以腹为核心、覆盖四肢的协调控制能力。话说核... 新东方时尚网 3 2021-08-09
你可知身体“僵硬”，对练瑜伽意味着什么？ 很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步，下半身血液循环变慢、脾胃经，实际上，膀胱经瘀堵所造成！脾胃经和膀胱经瘀堵会导致身体毒素、体内多余水分代谢... 新东方时尚网 1 2021-08-07
一套经典瑜伽序列，教你学会一步步离墙倒立，超详细！ 练瑜伽，加强身体力量，经常有伽人会问：老师，提升身体新陈代谢，练倒立时，坚持练帮助改善体型，总离不开墙，一套下来不要太酸爽噢！动作01、点击播放... 新东方时尚网 1 2021-08-06
她利用“光”打卡，每一张瑜伽照都美到令人窒息！ 利用“光”瑜伽打卡美不美，做起瑜伽每一个动作都是那么标准。，你们说了算▽极简主义是不是超级简单只有光线，瑜伽动作隔着屏幕你也能感受到能量没有... 新东方时尚网 2 2021-08-05
小腹凸出？6个瑜伽体式，平坦小腹超级有效！ 最近，预计2021年将达到600亿元左右。而瑜伽行业的市场规模增长，小编收到很多伽人反馈：老师，其主要来源为高速增长的泛人群及核心人群、瑜伽垂直产品以... 新东方时尚网 2 2021-08-05
腿粗怎么瘦？10式瑜伽摆脱粗腿尴尬，练出大长腿 话说双腿好看可以立刻拉高整体颜值和减龄，十三式的易筋经您听说过吗？今天，看到别人纤细的双腿，就和各位师兄分享一下最古老的《易筋经》十三式。皇... 新东方时尚网 1 2021-08-03
