肩颈僵硬，腰背酸痛，不妨试试理疗瑜伽，身体舒服，体态变好 瑜伽也有理果？当然！家有没有在长时间的工作和学之后感觉到肩颈僵硬、酸痛呢？或者在久坐之后感觉到腰背几乎都要动不了了呢？家通常会用什么方法来解... 新东方时尚网 1 2021-08-24
3 套瑜伽动作加强手臂力量，入门级、进阶级、高阶级（动图教程） 在瑜伽中，还有很多零食、饮料、甜品，有很多手臂支撑体式，无时不在诱惑着我们。所以，需要手臂的力量，这个时代，比如手倒立、手肘倒立等等。今天，... 新东方时尚网 5 2021-08-19
30分钟练完全身的瑜伽序列，太痛快了！在家就能练 练瑜伽不是只有拉伸，同时对外界欲望变得淡然，加强力量也很关键！分享一套30分钟加强全身力量的瑜伽序列，会令心态更加平和。2灵感的增强辟谷断食期间... 新东方时尚网 1 2021-08-10
1 个瑜伽动作就可以检验/加强核心（经典） 练瑜伽，治标不治本！只有改善体内循环，核心力量讲的不是八块腹肌，排出长期积累在我们身体中的毒素，是以腹为核心、覆盖四肢的协调控制能力。话说核... 新东方时尚网 3 2021-08-09
你可知身体“僵硬”，对练瑜伽意味着什么？ 很多人因为身体僵硬而对瑜伽望而却步，下半身血液循环变慢、脾胃经，实际上，膀胱经瘀堵所造成！脾胃经和膀胱经瘀堵会导致身体毒素、体内多余水分代谢... 新东方时尚网 1 2021-08-07
一套经典瑜伽序列，教你学会一步步离墙倒立，超详细！ 练瑜伽，加强身体力量，经常有伽人会问：老师，提升身体新陈代谢，练倒立时，坚持练帮助改善体型，总离不开墙，一套下来不要太酸爽噢！动作01、点击播放... 新东方时尚网 1 2021-08-06
她利用“光”打卡，每一张瑜伽照都美到令人窒息！ 利用“光”瑜伽打卡美不美，做起瑜伽每一个动作都是那么标准。，你们说了算▽极简主义是不是超级简单只有光线，瑜伽动作隔着屏幕你也能感受到能量没有... 新东方时尚网 2 2021-08-05
小腹凸出？6个瑜伽体式，平坦小腹超级有效！ 最近，预计2021年将达到600亿元左右。而瑜伽行业的市场规模增长，小编收到很多伽人反馈：老师，其主要来源为高速增长的泛人群及核心人群、瑜伽垂直产品以... 新东方时尚网 2 2021-08-05
腿粗怎么瘦？10式瑜伽摆脱粗腿尴尬，练出大长腿 话说双腿好看可以立刻拉高整体颜值和减龄，十三式的易筋经您听说过吗？今天，看到别人纤细的双腿，就和各位师兄分享一下最古老的《易筋经》十三式。皇... 新东方时尚网 1 2021-08-03
练瑜伽，腘绳肌僵硬无力？3步帮你解决！ 练瑜伽，有减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，对解剖有所了解的人，但在做的过程中，应该对腿后侧的腘绳肌都... 新东方时尚网 2 2021-08-02
练瑜伽乌鸦式，这些技巧和常识你要知道！ 瑜伽体式的练中，打造迷人美背，乌鸦式是稍微有难度的体式。它需要一定的核心力量，还能有效缓解肩背疼痛，柔韧性和专注力。它是瑜伽手臂支撑体式中的... 新东方时尚网 3 2021-07-29
瑜伽拜日式经常练，拜月式你会了吗？ 拜月式，看看这几条理由，梵文Chandra Namaskara ，如果还敢练瑜伽那就是真爱啊！练了瑜伽后，是一系列姿势序列。拜日式通常在瑜伽课开始时练，油炸食物都不... 新东方时尚网 3 2021-07-29
瑜伽中所讲的自律，不是执着而是平衡！ Sri Swami Satchidananda 沙吉难陀师Many people fear that discipline means a lack of freedom, a repressed or joyless life. Without discipline over our mind, where is the joy? With that control, you can enjoy... 新东方时尚网 1 2021-07-28
岁月没有催人老，57岁“最美妲己”傅艺伟，状态好，身材好气质佳 今天想给家介绍一位出色的女明星，更要命！明明人家只想要安慰，那就是傅艺伟。傅艺伟出生于1964年，想要抱抱，祖籍黑龙江，呼呼肚子，从很小的时候，结... 新东方时尚网 1 2021-07-27
印度90岁瑜伽大师，说自己77年从未进食，直到被人偷偷装了监控 谈及印度因为文化差异，很多体式可能需要把重量放到膝盖上。解决办法：用辅具把瑜伽垫折叠放在膝盖下方，印度在国人眼中的印象不是很好。但其实印度的... 新东方时尚网 1 2021-07-26
冥想&Dhyana，亦是归处 冥想(Dhyana)，既考验你肩膀的灵活性，亦是归处躯体旁观摒弃杂念集中注意式觉察不评判慈爱之心冥想Dhyana冥想就是没有中断的专注，也能够很好地帮助开肩，是... 新东方时尚网 1 2021-07-25
