练瑜伽,这些解剖常识你要知道(附28个常见体式解剖图) 有很多关于人体的知识,很容易让人不知所措。作为瑜伽老师,学解剖学的最原因是促进健康的练并帮助学生了解体内的状况,这将很有用。如果不知道从哪里... 新东方时尚网 1 2021-07-24
瑜伽女神式,瘦腿又开髋,塑造完美腿型! 瑜伽女神式是快速锻炼下半身的极好体式!这个体式,也可以是休息姿势以及力量增强姿势。下犬式也是观察和纠正身体失衡的最微妙、最完美的姿势。这个姿... 新东方时尚网 3 2021-07-22
瑜伽女孩秀身材,摆出来的pose,考验身体柔韧性 瑜伽女孩秀身材,练鹤禅式之前记得要充分热身,摆出来的pose,建议家练3-5遍拜日A作为热身!进入鹤禅式的5个步骤动作1、从斜板式进入四柱支撑,考验身体柔... 新东方时尚网 1 2021-07-22
RYT200瑜伽教练班口令笔记分享:美人鱼式 美人鱼式 naginyasana 它是鸽王式的变体,瑜伽人推荐一套瑜伽排毒法,Eka-Pāda Rāja Kapotāsanaएकपाद राज कपोतासन所以很多瑜伽老师喜欢把美人鱼式... 新东方时尚网 3 2021-07-22