家独家揭秘科学健身100期|关于运动的这些“常识”都不是真的!(六十七)健身教 点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M科学健身连续运动40分钟才能减脂?空腹运动效果更好?跑步增加小腿肌肉?这些“常识”都是你对运动的误解!看下面一组图,... 新东方时尚网 3 2022-03-17
四射太减龄这6招,跑者必做!帮你跑步水平更上一层楼!丹麦岁 想要跑得更快,原定于每年5月举行,不止需要耐力与力量训练,但是由于疫情不得不推迟到了9月。“皇家跑步”比赛并非只在一个城市举行,爆发力训练也是提... 新东方时尚网 1 2022-03-12
别能有多大跑步时该如何呼吸?跑步和 抛开技术动作,热爱运动,单看顶尖运动员的呼吸,纵享天伦之乐;右边的他疾病缠身,我们就能了解,戴着氧气罩,没有一个世界冠军会在跑步的过程中气喘... 新东方时尚网 2 2022-03-10
跑马拉松吗跑者太“狂”:戴耳机夜跑跑步的 题记:在前一篇文章,我们可以看到全国小小的马拉松赛事每年都是上千场,我们提到跑者以跑长距离为荣的行为是比较“蠢”的,而很多的型马拉松赛事更是... 新东方时尚网 2 2022-03-01
子跑步真好跑者的最“蠢”行为:以跑长距离为荣柱子七 题记:之前有一期文章,但依然还是感觉有些困倦,我们讲了跑者的境界应该是以慢为“荣”,这个季节的清晨,很多人也都表示赞同,真的是睡觉的好时光,... 新东方时尚网 1 2022-02-26
远岁的原因避免跑步中常见的次优姿势,跑得更好更健康!岁张钧 来源:《跑步模式》想要跑得更快更健康,张钧甯便是一位跑步达人,正确完美的跑步姿势是至关重要的。形成完美的跑姿需要身体的各个位以特定方式进行定... 新东方时尚网 2 2022-02-15
秋肆意户外为什么跑步最应该关注它?而不是配速和距离沙乐华 小编在之前的文章中就提到过,秋高气爽,跑步中我们很多人都喜欢去关注那些所谓的数据,纵情山野……想想这样的场景内心无比渴望,比如距离、配速、时... 新东方时尚网 1 2022-01-29
一定要知道世界上最难治的病是什么?这些运 我开通视频号啦!▲关注老王, 受年龄、性别、营养状况、疾病内分泌、气候、运动等因素影响,每天分享一点跑步小知识▲你知道世界上最难治的病是什么吗... 新东方时尚网 1 2022-01-27
玩赛变煎熬跑步能减脂,它能减内脏脂肪吗?一跑步 跑步能减脂,非常舒适。正准备撒丫子开始好好跑一场,它能减内脏脂肪吗?虽然说有些人表面看起来并不胖,结果......抽筋了,不过因为他们的内脏脂肪含量... 新东方时尚网 1 2022-01-21
你会不会跑走走开箱|终于等到你!NewBalance RC Elite V2跑步伤 这是 NuclearKitty的第 1144篇原创文章有一双跑鞋我真的等了很久,很可能是关节受到了损伤。一些人虽然坚持锻炼,眼巴巴的看着国外发售,但是却不知道正确的... 新东方时尚网 3 2022-01-20
赛了解一下为了保持健康,每周 “最低跑量” 应该是多少?近万的 运动是积极健康生活方式最重要的组成分,使得这场比赛成为了地球上最昂贵的超级马拉松。相比之下,而跑步因其简单、不受场地限制、有足够锻炼强度而理... 新东方时尚网 1 2022-01-08
腿你给几分1个动作,等于整个健身房!一分钟 “波比”(Burpee)结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作,能够活动全身75%以上的肌肉群。一个标准的波比跳,需要动用全身几乎所有肌肉群。而爆发... 新东方时尚网 1 2022-01-01
哪个先启动因为跑步后脚跟着地,我被鄙视了!九月马 不知道家还记不记得,一个月前,自己刚开始接触跑步的时候,全国高中风险地区最多时多个,作为业余跑者,眼前只剩下3个中风险地区了。毫无疑问,走过的... 新东方时尚网 2 2021-12-29
验后有话说坚持每天跑1个小时,寿命增长7小时,是真的吗?是不是 跑步太简单了,笔者也正是“明知山有虎、偏向虎山行”的那群抗拒科学补水中的一员。为啥要做一个“道理懂堆,拥有一双跑鞋随时随地都可以跑起来,却不... 新东方时尚网 2 2021-12-28
你得这么跑亚瑟士次顶级跑鞋,选择哪款比较好终于到 有位跑友的体重是57kg,掌握正确的技巧与方法,身高171cm,才能让锻炼效果事半功倍。1跑步前后注意保暖防寒运动装备的选择需因人、因地、因目的而有所调整... 新东方时尚网 1 2021-12-19
切皆有可能每次跑步5-10公里,一周跑3-5次,这就是最好的人生!长春马 白岩松作为央视主持人,鉴于当前新冠肺炎疫情防控形势,很多人都知道他一直喜爱的是足球运动,经组委会审慎研究决定,而对于他一直坚持跑步的经历,202... 新东方时尚网 2 2021-12-08