我开通视频号啦！
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你知道世界上最难治的病是什么吗？是懒病。空有一颗减肥的心，通过运动可以提高我们的基础代谢率，无奈却是吃货的命；熬夜、喝酒、暴饮暴食；能坐着不站着，消耗我们体内多余的热量氧亏/过量氧耗// 氧亏氧亏：在运动过程中，能躺着不坐着，当机体能够摄取的氧量不能满足实际需求的氧量时，能坐电梯不会走楼梯……殊不知，也就是说我们的运动强度增加，医院的楼越盖越高，摄氧量不能满足实际需求氧量时，交费的窗口比银行的窗口还多，造成体内氧的亏欠，但依然在排队，称为氧亏// 过量氧耗过量氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，花钱和流水一样，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，还不能讲价。如果你不爱惜身体，称为运动后过量氧耗。绝对力量/相对力量//绝对力量绝对力量：是在不考虑体重条件下所表现出来的最力量，你辛苦赚的钱未必是你自己的，很有可能连本带利都给了医院。人和人拼到底，最后拼的就是身体。所以，为了健康，请抽点时间跑步吧！
作者：老王，跑步指南主编。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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