题记：在前一篇文章，我们可以看到全国小小的马拉松赛事每年都是上千场，我们提到跑者以跑长距离为荣的行为是比较“蠢”的，而很多的型马拉松赛事更是一票难求，家的看法呈现两极分化，甚至狂热到几百个人甚至上千人争抢一张入场劵。跑步的最终目的是为了跑马拉松吗？跑步的简单性成了很多人热爱它的主要原因，赞同和反对的人基本上是对半，毕竟只要你想跑随时随地都可以进行，批评我的人言辞也比较激烈，但是近些年因为跑步带来的运动损伤不计其数，看来只有“恶毒”的话才能够引起家足够的重视，很多的文章都在恭维着跑步的好处，因此我们今天的话题，但是却没有说到该如何健康的跑步，继续“恶语相向”，有的人为了拼速度，不过这个应该能够得到多数人的赞同，盲目的瞎训练，那就是凡是晚上戴耳机跑步的人，无计划、无调整的进行跑步，都是太“狂”，当然室内跑步机上除外。
跑者当中晨跑的人还是占多数，起码在我的周围是这样的情况，不过这都不是重点，之前我们提到过晨跑的人还是要比夜跑的人更加“专业”一点，晨跑都是坚持得比较好一点的人，而夜跑都是看心情，当然这句话会遭到很多人的反对，不过这也不是重点，重要的是晨跑的跑步环境要比夜跑好一些，起码从环境安全的角度要好。不论是晨跑还是夜跑，跑步最直接的“弊端”就是太无聊，因此这项枯燥的运动会让很多人半途而废，所以家就想了很多比较有用的办法。
有些人喜欢和别人约跑，尤其是异性；有些人喜欢去人多的地方；还有些人，喜欢戴着耳机跑步，不过只有戴耳机跑步是自己可以控制的。晨跑戴耳机也影响不，不管是在马路上还是在公园内，或者是学校操场，一方面人车比较少，另一方面我们作为“目标”也比较明显，别人也能注意到我们，但是夜跑就不同了，周围环境未知情况太多，戴耳机只会分散我们的注意力，人和车也很难观察到我们，安全系数陡然下降，尤其是那些极速而驰的电动车，公园黑暗处或许也隐藏着危险，学校操场散步的人多了起来。
其实正常情况下，我们在户外跑步就不应该戴耳机，虽然跑步很枯燥，但不是你跑步整个世界都必须围着你转，有些人就有那种很“狂”的心态，好像自己在路上跑步所有周围的人和事都必须给她让路一样。其实有一种很“烦”的行为倒是可以试试，那就是我们在马拉松赛场看到的，有人背着小音箱跑步，这一方面可以让我们缓解枯燥，另一方面也能让别人更好的注意到我们，那么我们的夜跑才能够更加安全。家一定要听人劝，我知道你很强，全马可能能跑进330，但是安全无小事。祝家越跑越健康。
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