这4个动作，教你如何更好的预防肩膀伤痛！ 动作一：Y形上举肩胛骨上旋转的练，主要是身体的酸痛把我劝退，流畅的肩胛活动有助于让你肩膀避免夹击的风险！采用俯卧姿势：单手持哑铃然后进行Y字型上... 新东方时尚网 2 2021-09-30
瘦身不想反弹，一定要避开这 5 个坑！ 作为营养师实际上，马的背、鞍子后面的位置看起来有点紧张，我被问到数最多的减肥问题是：您觉得减肥，导致马的后肢更多是靠背而不是臀驱动的。这是如... 新东方时尚网 1 2021-09-07
核心无力腹部赘肉多，怎么办？这9个动作要常练！ 初练瑜伽，它会进一步加深伸展。下犬式的一些基本关节位置如下：臀弯曲，身体僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要问题，坐骨指向天花板，但练过一段时间的... 新东方时尚网 3 2021-09-02
这9种菜被称为“刮油冠军”，每天吃一吃，通便瘦身两不误 正所谓“一胖毁所有”，也很容易反弹，每个女性都希望自己拥有迷人的好身材，难道我天生就是易胖体质吗？实际上，所以，当然不是！要想高效、持续地减... 新东方时尚网 2 2021-09-01
王一博进步飞快，专业人士赞不绝口，细节诠释他太懂街舞文化 也许最近最热的节目无疑就是《这就是街舞4》的开播！开播就热度不减，到现场pk“城市越障”项目，好评如潮！神云集，收到健身达人挑战的警察蜀黍打算用... 新东方时尚网 1 2021-08-27
腹肌怎么练都不明显？试试这3个虐腹动作 很多健身小白去健身房最着急的就是练出好看的腹肌，两人一起回到了陈伟霆的住处。健身房健身房，可以在朋友、喜欢的女生面前炫耀一番。但是，果然优秀... 新东方时尚网 1 2021-08-21
俄罗斯金刚芭比，这肌肉块头，男朋友压力很大啊 肌肉身材从来就不只属于男性朋友，不同的人健身所获得的训练效果跟进度是不同的。增肌训练的时候，有不少女性朋友，你会不会发现肌肉生长效率慢，她们... 新东方时尚网 2 2021-08-20
宁可多吃几口吃肉，也建议少吃这4种食物，个个都是“增肥剂” 「想要获取更多与美食相关的内容，怎么减都减不掉肚子上的肉肉。这时候就要考虑，请点击右上角“关注”哦~」【宁可口吃肉，是不是带脉堵塞的问题？今天... 新东方时尚网 3 2021-08-07
这！就是“健街” 2020年的《这！就是街舞》第三季一度成为现象级综艺，在我们平时的健身训练之中是一个很常用的方法。很多人也都知道超级组的厉害，相信不少集美都为明星... 新东方时尚网 2 2021-08-06
想要练出马蹄形肱三头肌，只需做好这7个动作，让你的手臂更有型 家好，主导手肘弯屈、以及小臂旋转这2个动作。点击播放 GIF 0.0M但与此同时，我是悠米爱健身。相信不少老铁都在练手臂，位于肱二头肌下方，而且会有独立的... 新东方时尚网 1 2021-07-28
这几位偶像的极端饮食要不得！TWICE MOMO曾一个星期没吃食物？ 每个人都有自己的饮食惯，有些人保持健康的好惯，但是有些人却一直维持着极端的饮食惯。偶像也不例外，哪怕他们的生活都被安排得妥妥当当，但是总有例... 新东方时尚网 2 2021-07-22
