每个人都有自己的饮食惯，有些人保持健康的好惯，但是有些人却一直维持着极端的饮食惯。偶像也不例外，哪怕他们的生活都被安排得妥妥当当，但是总有例外，有些偶像的饮食惯让很多人看了都默默地叹了一口气。
我们都知道，女性偶像为了维持好的身材，往往都是想尽办法的，尤其是那些容易发胖的女孩，对于自己的饮食更是非常注重，有些偶像为了好的身材，更是选择了非常极端的方式。当然，我们不会提倡这样的饮食方式，但是可以从他们的方式中，我们可以以防万一，避免走入这样的极端。
这几位女性偶像展示了她们极端饮食的危险性
做偶像最的困难之一，就是要随时保持好自己的身材，尤其是在女子团体中，更是对身材有着严格的要求。多数偶像为了保持苗条的身材会选择各种方法，甚至为了达到偶像的标准会进行危险而极端的节食。而这四位女偶像坦率地谈论了她们的饮食惯，以及这样的方法有多危险，让那些也想要保持好身材的女生引以为戒。
当Apink Eunji首次亮相时，这个偶像是遭受肥胖羞辱的受害者。为了快速减肥，她使用了可以帮助她降低食欲的药物，她认为这最终会导致体重减轻。然而，为了尽快减肥，偶像服用了超过规定的剂量。
这是非常危险的行为，因为药物的摄入都有严格的规定，超过一定的剂量就会严重损害她的健康。这位偶像透露，她几个月不能唱歌，差点最终失去了她的声音，更是让她因此陷入了抑郁。
当然，最终的结果，肯定不是失去声音了，不然我们也看不到Apinki的Eunj了，但是这对于她来说也是一个深刻的教训，当然对于我们来说，更是值得注意的点：药物不能过度摄入，一定要按规定服用。
TWICE Momo的饮食故事在TWICE粉丝中早就不是什么秘密了。在一次直播中，Momo透露，她所在的经纪公司JYP娱乐公司曾强迫她在上台表演前减肥6公斤（15磅），并表示如果她做不到，她将无法表演。无奈之下，Momo完全戒掉了食物，每天只吃一块冰块，而且还度过了一个星期。此外，Momo在这段时间内尽可能多地去健身房。
这种短暂但极端的饮食对Momo是非常有害的。她既不吃也不喝，甚至不敢吞下自己的口水，因为她担心这会导致体重增加。相反，她会吐出自己的唾液，这样她的身体就不会有水了。此外，她还告诉TWICE成员，每次她睡觉，都会躺下哭泣，因为她害怕第二天醒来。
看到这里的粉丝肯定是非常同情这位日本偶像的，想要在TWICE中生存下去也不是一件容易的事情，尤其是还被威胁不能上舞台，这对于偶像来说是非常致命的。因此，Momo才会选择这样极端的方式，这里面JYP负有不可推卸的责任。
前Oh My Girl成员JinE因为无法承受想要符合“偶像标准”的压力而离开了她的组合。2016年，JinE被正式诊断为厌食症，当时的她体重只有38公斤（84 磅）。被确诊后，直到2017年11月她正式离开组合，JinE在中间休息了整整一年。
在给粉丝的告别信中，她透露自己一直在与身体和心理上的困难作斗争。正因为如此，她选择了放弃自己4年的歌手梦想，回归平凡的生活。虽然说这是她自己承受不了这样的压力选择了离开，但这何尝不是一种无奈，以及对这样的标准的抗议呢？
2018年，SISTAR Soyou进行了一个月的极端节食。她每天只吃四个没有蛋黄的鹌鹑蛋，喝一杯牛奶。在这之后，这位偶像减掉了8公斤或17.6磅。最重要的是，偶像一起床就开始锻炼。她会做热瑜伽、重量训练、有氧运动、舞蹈练和跑步。
Soyou曾警告过粉丝不要这么做。她透露，当她做这种危险的节食时，她发现很难支撑自己的身体，这“毁了”她的身体。从那以后，Soyou一直在提倡健康饮食，并强调人们需要一天吃三餐。
是的，这样的摄入量和挥发量形成了强烈的对比，而且吃这么点，还要进行这么激烈的运动，后果肯定是都知道的，虽然她成功减肥了，但是这样的减肥方式对于身体是非常不好的，甚至可能还会引起不良反应。
总而言之：我们需要健康的减肥方式
其实，从这里也可以看出，偶像这个职业给她们带来的压力，很多人不是因为技能不行，而是承受不了这样的压力，最终离开了偶像界。而很多留下来的人，也因为各种各样的原因，让自己的身体承受了伤痛。
毁掉自己的健康很简单，但是想要维持好自己的健康却要付出几倍的努力。所以一个好的惯是非常重要的，尤其是这样的饮食惯。而这几位偶像的节食方式，更是不该提倡的，我们需要避免误入这样的歧途。
想要维持自己的身体健康，那么一天的摄入量是必须的，如果超过或者少于这个标准，可能就会损坏自己的身体，因此，想要保持好身材的各位女生，一定要养成自己的饮食惯，以及坚持按照锻炼计划合理地进行。那么，你们有什么好的惯呢？欢迎一起讨论哦！
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