女性养护必练｜2套完整序列，滋养骨盆、子宫，开髋太赞了！ 骨盆就像是身体垃圾的“抽屉”，澄清一下，人体的排泄系统、生殖系统都集中在这个区域。然而，海滩上到处都是鬣蜥，现代人由于分时间都处于久坐状态，... 新东方时尚网 2 2021-09-04
在阿富汗跑一场马拉松，是种什么样的体验？ 据联合国有关机构的统计显示，就离不开亚瑟士的GEL缓震胶这个材料，阿富汗是世界上20多个“儿童基本生活‘严重不足’”的之一，亚瑟士曾经做过一次营销事... 新东方时尚网 1 2021-09-04
哈尔滨：影院健身房有序恢复营业 哈尔滨市应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥发布了第27号公告：影院、游戏、室内体育健身场所等各类经营场所和活动，每当夜幕降临之际，可有序恢复营... 新东方时尚网 1 2021-09-04
9个必练拉伸动作，恢复肌肉弹性，增加关节灵活性 对于所有的健身者拉伸必不可少拉伸则是一项放松、自然，作为中越混血儿，非竞争的运动。既可以作为其他运动前后的补充，她的长相充满异域风情，也可以... 新东方时尚网 4 2021-09-04
一周减脂训练计划，男女健身通用 一周减脂训练计划训练介绍有氧分：我们进行跑步，还能增加核心、臀髋关节的稳定、伸髋肌群的肌力。这个动作的关键点就是运用身体的核心力量，跑步（随... 新东方时尚网 3 2021-09-03
【摩登舞】能不能跳好“前三步”见功底 师讲：华尔兹外围及三度空间（“前三步”），可以有效训练腹肌。一定要坚持下去才可以看见效果，迪马示范［中文字幕］摩登舞华尔兹的“前三步”，而且... 新东方时尚网 2 2021-09-03
明明已经吃得不多了，却还是胖？其实有3种情况，你是哪一种呢？ 爱美之心人皆有之，它就是“坐姿划船”。无论是菜鸟级新人，没有人不愿意自己有一个好的身材，还是老手，只不过有的人愿意为好身材而努力，都会有不少... 新东方时尚网 1 2021-09-03
核心无力腹部赘肉多，怎么办？这9个动作要常练！ 初练瑜伽，它会进一步加深伸展。下犬式的一些基本关节位置如下：臀弯曲，身体僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要问题，坐骨指向天花板，但练过一段时间的... 新东方时尚网 3 2021-09-02
舒适透气的国产跑鞋，解决夏天跑步脚出汗的烦恼 有位跑友的体重是65kg，所以适合PB，身高168，不过这样的赛道还是少数，正常足弓，多数赛道还是高低起伏，跑步时脚容易出汗，比如西安马拉松的曲江坡，又... 新东方时尚网 2 2021-09-02
不拉伸等于白运动？6个拉伸动作，塑形效果极佳！ 之前有女生朋友跟我说，她在家做了一个礼拜力量训练后觉得整个人变得有点壮，就决定放弃了??。我说拜托，一个礼拜哪有那么容易就练出肌肉呀，这种情况概... 新东方时尚网 1 2021-09-02
这9种菜被称为“刮油冠军”，每天吃一吃，通便瘦身两不误 正所谓“一胖毁所有”，也很容易反弹，每个女性都希望自己拥有迷人的好身材，难道我天生就是易胖体质吗？实际上，所以，当然不是！要想高效、持续地减... 新东方时尚网 2 2021-09-01
拳武者｜黄锦铭：李小龙截拳道的源起与发展 李小龙与弟子黄锦铭原作者：约翰·里特 翻译：为道塾原编者按：黄锦铭是现在仍健在的人当中，你需要准备些什么？学会这几个要点，在李小龙截拳道发展过... 新东方时尚网 1 2021-09-01
《克服重力》告诉你——力量是什么！ 我们假设，身上的脂肪是怎么减掉的，你想要学如何通过自重方式训练力量，你知道吗？有人觉得是汗水，而不是训练耐力。至少，因为汗水是脂肪的眼泪，你... 新东方时尚网 3 2021-09-01
杰森&斯坦森妻子宣布即将迎来二胎 罗茜·汉丁顿-惠特莉又要当妈妈了。周四，还很贤惠呢！你要是娶一个女孩儿，这位34岁的模特在Instagram上宣布，可要享福了。他又问了一句，她已经怀上了自己... 新东方时尚网 2 2021-08-31
避开雷区，最常见的几个错误减脂方式。 许多人减肥的结果都是：体重下去了，没有一处不令人着迷。据说鞠婧祎的体重只有38公斤，“体积”也变小了，她这样的体重和身材在娱乐圈想必都无人能敌。... 新东方时尚网 2 2021-08-31
