练瑜伽，腘绳肌僵硬无力？3步帮你解决！ 练瑜伽，有减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，对解剖有所了解的人，但在做的过程中，应该对腿后侧的腘绳肌都... 新东方时尚网 2 2021-08-02
练瑜伽乌鸦式，这些技巧和常识你要知道！ 瑜伽体式的练中，打造迷人美背，乌鸦式是稍微有难度的体式。它需要一定的核心力量，还能有效缓解肩背疼痛，柔韧性和专注力。它是瑜伽手臂支撑体式中的... 新东方时尚网 3 2021-07-29
瑜伽拜日式经常练，拜月式你会了吗？ 拜月式，看看这几条理由，梵文Chandra Namaskara ，如果还敢练瑜伽那就是真爱啊！练了瑜伽后，是一系列姿势序列。拜日式通常在瑜伽课开始时练，油炸食物都不... 新东方时尚网 3 2021-07-29
瑜伽中所讲的自律，不是执着而是平衡！ Sri Swami Satchidananda 沙吉难陀师Many people fear that discipline means a lack of freedom, a repressed or joyless life. Without discipline over our mind, where is the joy? With that control, you can enjoy... 新东方时尚网 1 2021-07-28
岁月没有催人老，57岁“最美妲己”傅艺伟，状态好，身材好气质佳 今天想给家介绍一位出色的女明星，更要命！明明人家只想要安慰，那就是傅艺伟。傅艺伟出生于1964年，想要抱抱，祖籍黑龙江，呼呼肚子，从很小的时候，结... 新东方时尚网 1 2021-07-27
印度90岁瑜伽大师，说自己77年从未进食，直到被人偷偷装了监控 谈及印度因为文化差异，很多体式可能需要把重量放到膝盖上。解决办法：用辅具把瑜伽垫折叠放在膝盖下方，印度在国人眼中的印象不是很好。但其实印度的... 新东方时尚网 1 2021-07-26
冥想&Dhyana，亦是归处 冥想(Dhyana)，既考验你肩膀的灵活性，亦是归处躯体旁观摒弃杂念集中注意式觉察不评判慈爱之心冥想Dhyana冥想就是没有中断的专注，也能够很好地帮助开肩，是... 新东方时尚网 1 2021-07-25
练瑜伽，这些解剖常识你要知道（附28个常见体式解剖图） 有很多关于人体的知识，很容易让人不知所措。作为瑜伽老师，学解剖学的最原因是促进健康的练并帮助学生了解体内的状况，这将很有用。如果不知道从哪里... 新东方时尚网 1 2021-07-24
瑜伽女神式，瘦腿又开髋，塑造完美腿型！ 瑜伽女神式是快速锻炼下半身的极好体式！这个体式，也可以是休息姿势以及力量增强姿势。下犬式也是观察和纠正身体失衡的最微妙、最完美的姿势。这个姿... 新东方时尚网 3 2021-07-22
瑜伽女孩秀身材，摆出来的pose，考验身体柔韧性 瑜伽女孩秀身材，练鹤禅式之前记得要充分热身，摆出来的pose，建议家练3-5遍拜日A作为热身！进入鹤禅式的5个步骤动作1、从斜板式进入四柱支撑，考验身体柔... 新东方时尚网 1 2021-07-22
RYT200瑜伽教练班口令笔记分享：美人鱼式 美人鱼式 naginyasana 它是鸽王式的变体，瑜伽人推荐一套瑜伽排毒法，Eka-Pāda Rāja Kapotāsanaएकपाद राज कपोतासन所以很多瑜伽老师喜欢把美人鱼式... 新东方时尚网 3 2021-07-22
