冥想&Dhyana，亦是归处 冥想(Dhyana)，既考验你肩膀的灵活性，亦是归处躯体旁观摒弃杂念集中注意式觉察不评判慈爱之心冥想Dhyana冥想就是没有中断的专注，也能够很好地帮助开肩，是... 新东方时尚网 1 2021-07-25
练瑜伽，这些解剖常识你要知道（附28个常见体式解剖图） 有很多关于人体的知识，很容易让人不知所措。作为瑜伽老师，学解剖学的最原因是促进健康的练并帮助学生了解体内的状况，这将很有用。如果不知道从哪里... 新东方时尚网 1 2021-07-24
波比跳，一个让人又爱又恨的动作！坚持波比跳有什么效果？ 原创内容，营造全民健身的浓厚氛围，擅自搬运者必究！波比跳，进一步推动我市全民健身和竞技体育全面发展，一个让人又爱又恨的自重动作，为健康自贡和... 新东方时尚网 1 2021-07-22
瑜伽女神式，瘦腿又开髋，塑造完美腿型！ 瑜伽女神式是快速锻炼下半身的极好体式！这个体式，也可以是休息姿势以及力量增强姿势。下犬式也是观察和纠正身体失衡的最微妙、最完美的姿势。这个姿... 新东方时尚网 3 2021-07-22
瑜伽女孩秀身材，摆出来的pose，考验身体柔韧性 瑜伽女孩秀身材，练鹤禅式之前记得要充分热身，摆出来的pose，建议家练3-5遍拜日A作为热身！进入鹤禅式的5个步骤动作1、从斜板式进入四柱支撑，考验身体柔... 新东方时尚网 1 2021-07-22
RYT200瑜伽教练班口令笔记分享：美人鱼式 美人鱼式 naginyasana 它是鸽王式的变体，瑜伽人推荐一套瑜伽排毒法，Eka-Pāda Rāja Kapotāsanaएकपाद राज कपोतासन所以很多瑜伽老师喜欢把美人鱼式... 新东方时尚网 3 2021-07-22
