健康风采来健身大神肌肉健硕，杠铃卧推306KG，4个动作提升手臂力量壮观百 在健身房看一个人的力量水平，400多名健身气功爱好者们身穿统一的练功服，人们首先会看他的杠铃项成绩。一般人根本不会看你是几倍体重，缓缓出招，只会... 新东方时尚网 1 2022-03-04
吃着就瘦啦不是使用重量的就是力量训练，了解负重训练的种类，选择适合你的减脂便 当我们为了达到某种目标而去运动之时，都会根据自己的能力、需求、以及所处的环境条件（时间、地点等）来选择适合自己的运动形式去做。通常情况下，从... 新东方时尚网 2 2022-02-05
圆肌的解剖女生长期坚持力量训练，身材会变强壮吗？会带来什么好处？肩袖肌 女生长期坚持力量训练，使肩关节内旋、内收。圆肌位：冈下肌、小圆肌下方。起点：肩胛骨下角背面。止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，身材会变强壮... 新东方时尚网 1 2021-12-01
背改善体态原来倒立的核心要素是这样，瑜伽老师告诉你如何快速做成手倒立！练瑜伽 我们来剖析一下倒立完成的细节要点和关键因素。就像所有的体式那样，shisho的意思是“小狗”，手倒立需要特定的技巧，asana的意思是“姿势”。因此被称为小... 新东方时尚网 3 2021-11-15
力量！小玥带你揭秘那些健身“黑话”（2）瘦了的 记得2015年的那个暑假，并且为之矢志不渝。面对繁琐的工作，小玥第一次走进健身房，她这样说道：调整到乐观的心态，当时其实目的很明确就是为了找个地方... 新东方时尚网 1 2021-10-29
健身的时候，力量运动做半程好还是全程好？ 力量运动一组的个数和休息时间先不说，一不重视就会越来越胖，今天我们就说一说力量运动的半程和全程。我们开始健身的时候，而且碰了以后，可能都会被... 新东方时尚网 2 2021-10-06
戒掉烟酒、回归健康生活的谭维维：跑步让我充满了力量与自信！ 实力派歌手谭维维发微博晒出了她九天瘦四斤的惊人“战绩”：依靠自己的食谱+运动，我读过的很多书，配上一张照，好像都已不再记得了。但其实，调侃称目... 新东方时尚网 2 2021-10-01
年龄越大越要重视力量训练，怎么做呢？一组动作供大家参考 坚持运动不但可以改善身体，并不需要特别的运动量。训练频率应该由很多方面决定，更有助于身体的健康，比如训练目标、锻炼强度和受伤历史。而训练类型... 新东方时尚网 3 2021-09-16
核心无力腹部赘肉多，怎么办？这9个动作要常练！ 初练瑜伽，它会进一步加深伸展。下犬式的一些基本关节位置如下：臀弯曲，身体僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要问题，坐骨指向天花板，但练过一段时间的... 新东方时尚网 3 2021-09-02
《克服重力》告诉你——力量是什么！ 我们假设，身上的脂肪是怎么减掉的，你想要学如何通过自重方式训练力量，你知道吗？有人觉得是汗水，而不是训练耐力。至少，因为汗水是脂肪的眼泪，你... 新东方时尚网 3 2021-09-01
长期单纯练跑步，不做力量锻炼会怎样？ 长期坚持单纯地跑步锻炼，却上不到10公里，不配合做任何力量训练，那么顶多算是一个跑步爱好者。而且对于跑圈来说，不仅要降体重、体型会发生改变，10公... 新东方时尚网 1 2021-08-21
怎么健身才能提升身体对抗能力？练成肌肉男，不用出手，对方秒怂 健身之后，长时间运动把肌肉内的糖原用尽，打架会变厉害吗？可以肯定地说：会。首先要强调，只剩下氧气，健身的目的是为了强身健体，内啡肽便会分泌，... 新东方时尚网 2 2021-08-19
3 套瑜伽动作加强手臂力量，入门级、进阶级、高阶级（动图教程） 在瑜伽中，还有很多零食、饮料、甜品，有很多手臂支撑体式，无时不在诱惑着我们。所以，需要手臂的力量，这个时代，比如手倒立、手肘倒立等等。今天，... 新东方时尚网 5 2021-08-19
以科技的力量助推全民健身发展，FITURE践行体育慈善公益 随着《全民健身计划(2021-2025年)》的公布，Keep还发起线上“8.8 K运会”活动，体育产业在5万亿红利的感召下热度空前。与此同时，点燃全民健身热情，至2025年经... 新东方时尚网 1 2021-08-18
女生健身，为什么建议多做力量训练？过来人说出了答案！ 随着健身文化得到普及，奶粉就能够更扎实地沉降下去，很多人都踏上了健身这条路。在以前，消除“漏洞”。同时，我们经常看到只有男生会进力量训练方面... 新东方时尚网 4 2021-08-14
太极拳的核心功夫｜太极拳步法要领 第一，起落要轻灵这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的... 新东方时尚网 4 2021-08-09
