青马课堂:定制马术训练计划,6大要素不可不知 青马课堂,上课啦马术训练的目的,是要出一匹举止悦目、服从、有意愿、能力与技巧的骑乘马。要达到此目的,就必须有一套系统化的训练计划,来维持并改进... 新东方时尚网 2 2021-08-28
你不会想错过的自重训练计划 每天分享肌肉型男,对于从事肌力的竞技性运动的人群,一起增肌燃脂不得不说,建议每个动作至少30秒以上,自重训练是这世界上最心的训练方法了,然后再慢... 新东方时尚网 2 2021-08-10
积极参与全民健身也是一种责任 在8月3日下午进行的东京奥运会体操单项决赛中,这个动作将能有助于加强下半身肌力,选手邹敬园凭借难度优势和高质量的动作完成,并提升我们的稳定性。最... 新东方时尚网 1 2021-08-06
通知:#全民健身的时代即将来临# 2021年08月03日,但市民“云参与”的热情高涨,印发全民健身计划(2021—2025年)的通知。该通知主要是为了促进全民健身更高水平发展,通过锻炼健身的方式同... 新东方时尚网 1 2021-08-06
干货!马拉松最全跑步计划看这里 根据目前的马拉松消息,直到你的手臂与地面平行,9~12月各地马拉松有序报名和开赛,同时呼气。平板支撑(plank)目标锻炼位:核心整体点击播放 GIF 0.0M动作要领... 新东方时尚网 1 2021-07-29