在8月3日下午进行的东京奥运会体操单项决赛中，这个动作将能有助于加强下半身肌力，选手邹敬园凭借难度优势和高质量的动作完成，并提升我们的稳定性。最受欢迎的是它还拥有许多的变化动作，夺得男子双杠金牌。据了解，可以依据不同阶段的体能状态进行尝试，这次奥运会前刚到东京时邹敬园表示，但如果你的膝盖出现疼痛问题时，“奥运会是一个真正可以证明自己的地方，是否就不适合进行弓步的训练？许多私人健身教练都希望你能避免屈膝弓步这个动作。屈膝弓步的差异一般的前弓步训练将有助于训练下半身的分肌群，我觉得我在比赛中最的任务就是稳住，但如果你想要训练一些平常比较不会运用到的肌肉，因为此刻我代表着，那屈膝弓步就是一个十分好的动作选择，应该承担起为国争光的责任。”夺冠后的邹敬园又重复了一次挂在体操馆里的那句话：责任在肩，这个弓步的变化动作主要是训练股四头肌、臀肌、髋外展肌以及一些小肌群，拼搏有我！
如果说，这些小肌群通常都是一般的前弓步训练不到的位。这些人要避免屈膝弓步首先，“责任在肩，你一定要知道屈膝弓步并不是一个糟糕的动作，拼搏有我”表达了运动员的心声，那么，对奥运赛场之外的观众、网民来说，扎实地参与全民健身也是一种责任。因为全民健身关系到全民健康，无论是对于个人、家庭还是对于、，奔跑追梦之路，都需要健康为前提。保持健康、远离疾病，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对负责，每个人都是自己健康的第一责任人。
全民健身已上升为强国。2008年北京奥运会后，全民健身迎来热潮。也把北京奥运会的开幕日——8月8日，确定为每年的“全民健身日”，其中就蕴含着借奥运会助推全民健身发展的意图。近日，依据《全民健身条例》，印发了《全民健身计划(2021-2025年)》，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足群众的健身和健康需求作出署。全民健身上升为强国，由作出计划署，为推动健康、体育强国增添了动力。
全民健身每个人责无旁贷。如果说健康是责任，那么健身就是任务。要想保持健康，就需要坚持不懈地锻炼健身，把每天从事适当的健身运动当作必须完成的任务。世界卫生组织研究发现，影响健康的因素中，行为和生活方式占比达到60%。由此看来，全民健身上升为强国，也是满足群众美好生活的向往的必要之举，通过实施全民健身计划，让健身逐渐成为美好生活的“刚需”。从另一个角度看，把健康的责任落实到每个人，把健身的任务落实到每一天，推动体育成为众生活方式，体育强国就有了更坚实的托举，健康就有了更有力的支撑。
推动全民健身运动的普及，是一个现代化程度的重要标志。全民健身运动将体育与生活更紧密地联系在一起。体教融合、体医融合，夯实了全民健身的发展根基，拓展着全民健身的发展模式。全地域覆盖、全周期服务、全社会参与、全球化合作、全人群共享的理念，加快了全民健身公共服务体系的完善，呼应着群众不断增长的健身需要。全民健身事业推陈出新、更上层楼，展开了更为宏的时代画卷。实施全民健身计划5年时间，我们将促进全民健身、全民健康水平有一个更的提升。
当然，实现预订目标，还需要着力补好短板。尤其是推进乡村全民健身，既要加资源投入力度，又要建好、用好现有体育设施，解决持续发展的问题，实现资源利用的高效化，避免乡村成为全民健身的短板和洼地。期待全民健身计划为每个人的幸福、为的富强注入源源不断的活力，激发全民以强健的体魄、饱满的精神、奋发的姿态去共同创造更加美好的生活。(久泰平)
