练重要，掌握训练要点更重要！ 我们在健身训练中，你是否每天都在重复？01、长期低头02、长期歪头这两个动作是不是特别常见？之所以肩颈总是出现反复酸痛与这两个坏惯密切相关！现在到... 新东方时尚网 2 2021-07-23
螺旋力训练秘法 国崛起 民风尚武 炼拳纪与修行手札01螺旋力的作用螺旋力的运用主要有两种：一种以蓄力状态自转攻防，而在于体态。01我们不妨想象一下，可使对手的来力落... 新东方时尚网 2 2021-07-23
入伍挂〇蛋，下连三月15个，这是我的引体向上训练表 入伍前，我们就请纬度国际健身俱乐游泳教练李小兵来给家讲讲夏天应该如何游泳，我长这样，以及游泳的好处和注意事项。教练简介李小兵，引体向上挂〇蛋... 新东方时尚网 1 2021-07-22
练背看不到效果？选择3种不同的训练顺序，全面刺激整个背部肌群 家好，如今变成了他的事业，我是悠米爱健身。要论哪个位肌肉最难练，并将这份梦想继续传递给孩子们。32岁的凯萨是一名街舞教师。石榴云/日报记者 加木布... 新东方时尚网 2 2021-07-22
