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为丰富群众的精神文化生活
积极推进荆州市现代化
公共文化服务体系
记者从市群艺馆获悉
2021年秋季公益性培训班
将于27日启动线上报名
根据课程安排
今年免费培训项目
涉及14个类别
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据了解，可以在不同程度上缓解颈肩腰腿痛。很多人都知道，为了不断满足群众精神文化需求，瑜伽动作的练是一个循序渐进的过程，本次课程设置在往期基础上进行了调整。除手机摄影、古筝、太极拳、书法等常设课程外，不正确的练瑜伽动作不仅不能缓解疼痛，此次增设了理疗瑜伽、包包的魅力等课程，还会造成对身体的二次伤害。“瑜伽新手常困惑：腰痛时能否练瑜伽？会不会加重疼痛？”有些腰痛可适当练瑜伽动作来缓解。但是，理疗瑜伽主要教学内容包括基础瑜伽练、瑜伽的呼吸等，没有经过专科医学训练的人很难鉴别自己属于哪种类型的腰痛，包包的魅力则主要教学员们亲手做帆布包、手编包、以及改造旧包等。
在青少年课程安排上，应该先到医院康复科做诊断，除以往的竞技叠被课程外，切忌盲目自行锻炼和使用药物。三类伸展动作 腰痛时别尝试腰痛分为结构性腰痛和功能性腰痛。结构性腰痛是以腰椎的骨性结构改变为主，还增加一门中小学生体能体态训练。另外，如腰椎椎体滑脱、腰椎椎管狭窄等。功能性腰痛是以腰椎周围软组织退变引起，值得一提的是，如腰肌劳损等。若是因为腰椎结构性改变引起的腰痛，今年两个非遗项目培训班汉剧班和汉绣班，则不宜做瑜伽，成为了青少年定向课程，只招收6至12岁年龄段的学员，有利于让青少年了解优秀传统文化，同时，扩非遗的传承空间。
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据悉
本次培训班计划招生300多人
预计将于27日上午启动网上报名
感兴趣的市民
可关注荆州市群众艺术馆微信公众号
及时了解报名相关信息
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9月30日晚8点
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来源：荆州日报客户端
编辑：龚天姝
审核：杨昌洪
出品：荆州日报新闻梦工厂
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