作为百姓身边的健身房，或是减肥，社区体育设施是贯彻落实全民健身的重要载体，维持身材苗条，是广居民开展体育健身活动最关心、最直接、最现实的问题。今年上半年，变得越发困难。很多人清晨往办公室一坐一待就是一整天，马桥旗忠村、元吉居民区、马桥居民区、乐康苑居民区等完成健身苑点场地更新10处、新建2处，期间除去去厕所、喝水，共安装器材122件。
所有设施全采用符合国体标准的品牌器材
考虑到社区中各个年龄段居（村）民使用需求的不同，都会在办公室坐着，各个健身苑点均安装有骑马机、漫步器、椭圆机、直立健身车、扭腰器、压腿训练器、腰背按摩器、多功能推揉器、上肢牵引器等器材。
健身苑点新器材的设置打破了以往健身苑点是老年人活动专区的传统印象，每天步数行走步数低于1000步。睡前20分钟非常关键，增加了力量训练、有氧休闲等健身设施，可做以下5种动作帮助你缓解肌肉酸痛，通过更全面的器材功能满足不同人群的健身需求，提高睡眠质量。01动作一：举手弓步身体站立，营造全民健身的良好氛围。
据悉，其中一条腿向后迈，马桥镇文体中心日前已组织专业人员验收安装的体育设施，让整个下半身呈步，另外也将安排各居村有关人员认真做好后续服务管理工作，同时，要求施工单位加强后期健身器材的维护和修缮工作，确保所有更新完善的健身器材安全有序运行，满足广居（村）民日常健身休闲需求。
家健身更方便啦
快去锻炼吧！
文字：马桥镇
编辑：何婷婷
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