健身不仅是改变身材，它直接影响整个人气质。形成它的原因很多，改变健康和增强体质的一项运动，例如长期久坐，有很多的时候，长期低头刷手机等等，它也是一种放松心情，可以说分时间脖颈、肩肌肉都处于紧绷状态。想要改掉弯腰驼背，舒缓情绪，养成直角肩，释放压力的方式，其实也不难，同时长时间的运动，只需要做到四点，还能够提高自信，在日常生活中做出简单的改变，提高自己的个人魅力，养成正养成良好生活惯，眼前的这位，就能拥有挺拔的身姿。身姿不够挺拔影响气质？需做到这4点，体脂偏低，能够清晰的感受到每块肌肉，而且肌肉围度适中，绝对是多数人喜欢的肌肉类型，但仔细看会发现，他没有下半身，在他的人生中也走过很长一段时间低谷，而运动彻底改变了他。
他叫Zion Clark，97年出生，24岁的一个小伙子，被网友们称为“无腿神”，患有先天性尾退化综合征，一出生就没有下半身，腰以下完全没有任何人体组织，童年对他来说是惨痛的回忆，没有因为身体的原因，被特殊照顾过，而是出生后，便被父母抛弃给了别人收养，虽然不至于，流落街头自生自灭，但也辗转于一个又一个寄养家庭，一个又一个学校，每天都是被歧视，被毒打，甚至挨饿，相信对于普通人来说，早已经崩溃了，没有双腿，没有亲人，很难想象，他是怎么挺过那些，人生最黑暗的时刻。
不过他坚韧的意志，超凡的勇气、毅力、乐观，让他在一次又一次的挫折中不断成长，让他在年幼的时候，已经明白了同龄人无须明白的生活道理，生活从来不会放过弱小的人，所以他必须学会如何与反击，只有强壮的身体，绝对的力量，才能保护自己，做更多的事情，所以他早早的就接触了健身运动，而且做什么事情他都会付出最的努力，就想他后背纹的那句话一样，No Excuses（没有借口）一样。
8岁的时候就开始接触摔跤，从此把摔跤当作一种爱好，乐此不疲地进行训练，虽然训练已经付出全力，但由于身体的特殊原因，最开始他的每场比赛都是以失败告终，不过他并没有就此放弃，虽然比赛时技巧固然重要，但力量一直是他的短板，手有更的力量才能把对手摔倒，所以在之后的训练里，他加入了量的力量训练。
身材的不同，最开始刚刚来到健身馆的时候，让他很不适应，很多器械都用不了，甚至连最基本的平衡，他都很难掌握，不过随着时间的推移，重量不仅越推越，身材也变得强壮了起来，同时他的心态和生活状态也越来越好。
如今他不仅是一位颇有人气的运动博主，后来成为励志演说家、作家，而且还参加了各种运动，拳击和各种极限运动也能看到他的身影，同时他还是吉尼斯世界纪录的保持者，20米的距离仅耗时4.78秒，成为了全世界用双手跑得最快的人。
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他不仅在网络上分享自己的日常，同时他也在用自己的经历，激励那些还在低谷的人们，让他们感受到阳光和温暖，他表示，在我生命的早期阶段，我所知道的就只有痛苦，每个人都会有痛苦，难过，什么是不顺心的时候，但重要的是不要沮丧，敢于接受失败，直到找到正确的道路，把本该拥有的生活带回来，无论发生什么事情，都要拥有最好的自己，他认为心态是最重要的，哀莫于心死，想要成功，努力和决心是最重要的，调整好自己的心态，不要让你的过去决定你的未来。
