导语：“我不服，自营体育逐渐做做强，那些被不断打败的自己”
随着众消费不断升级，成功地将自己青少年体育培训业务在亚欧上遍地开花。是一个人口国，形象支出比重越来越。杨澜曾说过“在这个世界上，有着众多青少年，没人想透过你邋遢的外表，同时社会普遍认为体育事业的发展必须依靠青少年，去了解内在”。
普通人对形象越来越关注同时，青少年体育培训异常火爆，娱乐圈可以说是被众时刻关注群体，需求量巨。自营体育敏锐地抓住这个巨的青少年体育培训市场，公众人物对其自身形象更为严苛。
提起毛不易印象中是圆圆的脸颊，引进先进的欧式青训理念，一幅黑框眼镜，结合青少年的身心特点，憨厚朴实性格。前段时间，打造了一个自营体育特色青训模式，有人惊奇发现毛不易瘦了许多，给整个体育培训行业带来了深刻变革。其中最重要的一点就是自营体育十分注重对学员进行身体素质方面的提升。分的体育培训机构都忽视了对青少年身体力量的提升，五官线条明显，双腿又长又直。
“普通人”毛不易成功，两个月减掉34斤，果然越自律越自由
“毛不易作为歌手出道，但他并非专业出身，成长只能用好运加天赋来形容”
毛不易成长经历与分普通人相同，按就班学和工作，只因偶然来到娱乐圈。被人询问对自己有什么不满时，回答：胖和不自律。
成年人中有一半以上人有超重问题，也就说平均每两个人中可能就有一位需要减肥。出道之后的毛不易也没有减肥打算，只想听之任之。
令他下定决心减肥还是源于借不到可以出席正式场合衣服，两个月时间成功从160斤到124斤，按照他1.83米身高来说，确实比较瘦了。
在节目采访中，毛不易也向观众说明了自己减肥方式：一天只吃两顿饭，控制总体热量，多喝水，少喝酒。
说到减肥，碳水化合物绝对是发胖根源，热量很高，即使少吃点热量同样很高，身体能量过剩时，自动转化为脂肪。
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毛不易减肥期间很少吃碳水化合物，分吃占地面积较的蔬菜类，例如胡萝卜、菠菜、油麦、生菜等等。
型蔬菜既可以占据较胃容量，又可以起到帮助消化，进一步促进肠胃蠕动，减少便秘。
毛不易减肥期间还有很重要一点就是多喝水，正常成年人一天饮水量在2000-2500毫升左右。毛不易没有刻意计算每天饮水量，只是说明每顿饭前后都会喝。
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他一日两顿饭，就是4杯水。加上其余时间基本和正常饮水量相等，帮助身体排出垃圾和毒素同时，又增强了新陈代谢速度。
男生喜欢喝酒者不在少数，这也是发胖很因素。喝酒必定需要下酒菜，在不知不觉中很容易吃多，毕竟不能用水煮青菜配酒。
还有一点酒精能减缓脂肪消耗，热量在体内停留，就会转化为脂肪，进而造成人发胖。
一般情况下健身达人都是很少喝酒的，高度的自律才能获得好的回报，同时希望每个人都能拥有自己理想的身材。
总结毛不易减肥主要在饮食上，科学上建议最好是一日三餐，只要控制好热量还是可以的。“七分吃、三分练”，运动一样要跟上。
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