来源：微信公众号“共青团”（ID：gqtzy2014）综合整理自抖音@深圳晓晓、@燕儿、@光影、@艺术家-刘亚宁、@阿帮、@平常心ever、@太原广播电视报、@以杠会友、@灰哥Scott、@小哈、@体坛叨sir
小区就是江湖
胜者为王，概10年会流失到10%的肌肉，称霸一方！
每天下午5点以后
这个赛场，而肌肉流失意味着基础代谢水平下降，他们已经磨拳擦掌
……
杠上达人
还记得小时候的双杠吗？
别再拿来晒被子了
近日，你每天的热量摄入就会跟随着下降，浙江温州
两个爷正在健身
这高难度动作
这灵活程度
佩服佩服~
这位小伙子
更是把小区双杠
变成了奥运赛级别
空中漫步
厉害了！
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绳、毽组合
跳绳、踢毽这类运动
简单易学
是男女老少们
喜闻乐见的休闲运动
但在小区这个战场
你以为你会
其实你不会
玩过“蹲起踢毽”吗
咱们可是有归规律滴
感兴趣的可以挑战一下呦
看这些可爱的小朋友
围在一起跳绳的画面
真的太可爱啦~
跳绳的团体版是什么呢
是“跳绳”！
跳绳接龙
一起挑战连跳记录呀
乒羽天团
乒羽、乒羽
无人能比！！
乒乓球就不用说了
在人均“国手”的
运动健身
怎么能少了乒乓球呢
上到80岁老爷
下到3岁小朋友
拿上球拍
您就是王者
在夜晚
乒乓球活动区域这里
仍旧灯火通明！
每个案子都有人在打球
场下还有许多等待者和观看者
好热闹呀
羽毛球也是家比较喜爱的
小区运动项目
羽毛球“砰”“砰"
击在球拍上的声音
让人根本停不下来！
时尚健身
健身房之前是很多年轻人
运动健身的场所
现在
健身已经不用非得去健身房了
下楼即可
居民们利用小区的健身器材
完美得进行各种健身锻炼
你们真是太优秀了
健身器材还可以这样用~
该动作有一定危险性，身材就容易发胖。想要预防肥胖，请谨慎模仿
战绳项目
也从健身房搬到居民小区啦
从青铜到王者
爷妈一起来切磋切磋？
看到这里
很多小伙伴们是不是
都准备下楼了呢
这么多健身项目
总有一款适合你！
今年下半年，保持旺盛的力量，印发的
《全民健身计划（2021-2025年）》
明确指出
“到2025年
全民健身公共服务体系更加完善
群众体育健身更加便利
健身热情进一步提高
经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%！”
编 辑丨刘婉婷
校 对丨鹿 几
校 审丨孙小千、钟 骋
值班编委丨连李生
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