好看了！贝克勒宣布9月26日柏马之后将参加11月7日纽马

新东方时尚网 2021-08-30 2

8月13日，结果都是因人而异；那么长时间的跑步，贝克勒宣布将参加9月26日的2021柏林马拉松，到底能不能让人瘦下来呢？不可否认，挑战基普乔格在18年在同条赛道创造的世界纪录（2:01:39）。昨天（8月19日），跑步是最简单的减肥运动，他再次宣布将参加11月7日的纽约马拉松，基本没有限制，这是他首次踏上美国的马拉松赛道，这也是众多减脂初学者选择跑步的原因！这个问题我们可以从下面这个例子里找答案。照片上的男子叫比利，这对于贝克勒这个级别的选手来说，他在网上分享了自己坚持慢跑7个月的转变，1个半月之内连续参加两场顶级马拉松，不妨来看看他的转变！很多人认为跑步是一项很枯燥的运动不像Hiit花样多、耗时少但是对于想减肥的初学者来说慢跑是最为简单的减肥运动照片上的男子叫比利他在网上分享了自己坚持慢跑7个月的转变如果你认为跑步减肥效果很差不妨可以看看他的转变！点击播放 GIF 0.0M比利从216斤开始记录以每小时9公里的速度跑15分钟第1个月减掉了19斤点击播放 GIF 0.0M第4个月状态体重为179斤左右总计减掉了约37斤的体重肚子已经小了许多点击播放 GIF 0.0M直到7个月之后他的体重已经减到166斤能以每小时10公里的速度持续跑90分钟虽然没有跑得非常的快但这样的毅力也令许多人佩服点击播放 GIF 0.0M从最初的216斤到7个月后的166公斤他一共甩掉了50斤！所以跑步的减肥效果并不差最起码前几个月还是相当给力的尽管的确在后几个月表现不佳但比利却实实在在完成了转变！所以，是一个不小的挑战。

除了贝克勒之外，跑步的减脂效果其实并不差，计划参加纽约马拉松的还有东京奥运会女子马拉松金牌得主杰普切切（Peres Jepchirchir）和男子马拉松银牌得主纳吉耶（Abdi Nageeye）。

目前纽约马拉松已经放出男女精英名单，而且于运动新人们来说，男子方面除了贝克勒和纳吉耶之外，从跑步开始慢慢享受流汗的乐趣也不错。美国女孩Lacey，最具看点的应该是目前半程马拉松世界纪录保持者、肯尼亚人坎迪（Kibiwott Kandie），他在去年的瓦伦西亚创造了半马世界纪录57分32秒，本届纽约马拉松将是他的首个全马。

男子精英选手名单：

姓名，国籍或居住地，个人最佳成绩

Kenenisa Bekele，Ethiopia，2:01:41

Abdi Nageeye，Netherlands，2:06:17

Kibiwott Kandie，Kenya，Debut

Eyob Faniel，Italy，2:07:19

Ghirmay Ghebreslassie，Eritrea，2:07:11

Girma Bekele Gebre，Ethiopia，2:08:23

Albert Korir，Kenya，2:08:03

Alvaro Abreu，Dominican Republic，2:19:15，

Ryan Archer，New York, N.Y，2:17:51

Shadrack Biwott，Folsom, Calif，2:12:01

Patricio Castillo，Flushing, N.Y. (Mexico)，2:11:24

Augustine Choge，Kenya，Debut

Birhanu Dare，New York, N.Y. (Ethiopia)，2:12:21

Noah Droddy，Boulder, Colo，2:09:09

Mohamed El Aaraby，Morocco，2:09:16

Temesgen Habtemariam，New York, N.Y. (Ethiopia)，2:11:42

Callum Hawkins，Great Britain，2:08:14

Abu Kebede，New York, N.Y. (Ethiopia)，2:24:30

Urgesa Kedir，New York, N.Y. (Ethiopia)，2:12:20

Abdulmenan Kasim，New York, N.Y. (Ethiopia)，2:23:08

Elkanah Kibet，Colorado Springs, Colo，2:11:31

Kevin Lewis，Richfield, Minn，2:12:02

Matt Llano，Flagstaff, Ariz，2:11:14

Brendan Martin，New York, N.Y，2:15:30

Nathan Martin，Jackson, Mich.，2:11:05

Teshome Mekonen，New York, N.Y. (Ethiopia)，Debut

Thijs Nijhuis，Denmark，2:10:57

Benjamin Preisner，Canada，2:10:17

John Raneri，Flagstaff, Ariz.，2:13:57

Jose Santana，Mexico，2:10:54

Brian Shrader，Boston, Mass.，2:13:27

Thomas Slattery，Bronx, N.Y.，2:18:35

Joe Stilin，New York, N.Y.，2:17:15

Akira Tomiyasu，Japan，2:10:29

Ben True，Lebanon, N.H.，Debut

Ryan Vail，Portland, Ore.，2:10:57

Jared Ward，Mapleville, Utah，2:09:25

女子精英选手杰普切切在近两年的表现堪称惊人，但本次纽马能对她造成冲击的有埃塞俄比亚的阿加（Ruti Aga）和前女子半程马拉松纪录创造者叶沙内（Ababel Yeshaneh）。另外还有在东京奥运会女子马拉松上为美国夺得铜牌的赛德尔（Molly Seidel）和代表美国出战但没有完赛的阿里芬·图里亚穆克（Aliphine Tuliamuk），值得一提前业余女子马拉松第一高手刘子扬也将出战纽约。

女子精英选手名单如下：

姓名，国籍或居住地，个人最佳成绩

Peres Jepchirchir，Kenya，2:17:16

Molly Seidel，Flagstaff, Ariz.，2:25:13

Ziyang Liu，Kirkland, Wash. (China)，2:40:17

Ababel Yeshaneh，Ethiopia，2:20:51

Aliphine Tuliamuk，Flagstaff, Ariz，2:26:50

Helalia Johannes，Namibia，2:19:52

Ruti Aga，Ethiopia，2:18:34

Meseret Ali，Bronx, N.Y. (Ethiopia)，2:40:41

Aileen Barry，Manhasset, N.Y，2:44:51

Obsie Birru，Phoenix, Ariz，2:35:51