手里正玩着腕力球就看到这个问题，专门录了一小段玩的视频，家看看效果
腕力球的生活使用
腕力球，我已经玩了有2年了，刚开始发现它的时候是因为自己长期在电脑上工作，感觉自己有一些鼠标手的征兆，所以想要找一种方式缓解一下。
一来二去就发现了腕力球这个东西。
在没用过它的好多人心里，肯定有和我当初一样的疑惑，这里我就顺便一一说明：
1、腕力球是干什么用的？
我的答案是：轻轻转可以养生（缓解鼠标手、手关节炎）
使劲转可以健身（就像视频中达到这样的转数，就要求有一定的握力、手腕也要用力了）
2、腕力球是怎么缓解鼠标手的？
腕力球不用充电（视频里你看见我的腕力球能亮是因为它里面有一个靠转动发电的小装置），她外面的壳也就是手握的分是不转的，转的是里面的一层。
能看清么？这个位置有个灯光发电的装置，腕力球本身不需要充电，是纯机械的
要维持腕力球里面的持续转动，手腕就要应着那个力量转动。这种转动可以缓解鼠标手，和长期用鼠标导致的手腕疼等情况。（前提条件是你拿着不要玩命装，就那么缓缓地让腕力球保持转动就行了）
3、腕力球健身真的靠谱么？
靠谱！好多卖腕力球的说最能产生100公斤的力量
我身边好多人看到我玩都不信，他们说这么小的东西怎么可能那么沉
事实上，不是它自身重量重，而是它转动起来后，要控制它需要用到的力量会随之增
这是网图，我没这么牛的胳膊，属于吃不胖体质
上面视频里，我就专门用了不同速度在转，产生的力量也是不同的
我有个朋友上班借我的腕力球玩了一早上（他是那种玩命转的玩法），中午胳膊困得连车都开不了
所以它的健身效果，我也是实测没问题的。
最后简洁回答一下问题：我玩了2年多了，不打字的时候左手慢慢转，不用鼠标的时候右手慢慢转，慢慢转缓解手腕长期用电脑困的情况，偶尔也会猛转练练握力、腕力。
现在这个腕力球（下面这款）是前两月买的（这个玩不坏，不过时间长了，里面会有一些脏，所以就换换，不介意的可以一直玩儿）
日常用着挺好，办公室用也不影响工作，轻转没什么噪音，特别适合上班族玩儿。
效果上面都说了，轻转养生，猛转健身。（分享我之前用过的几款链接，都不错，不一直买主要是想换个不一样的外壳）
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