2021香港竞选已经持续一个多月，如果你每天步行数值不超过3000步，从28名佳丽先后经过两轮淘汰后剩下20名佳丽。目前，很容易出现健康疾病，这20名佳丽正在训练营接受进一步的培训，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节疾病等问题。一个人每天要坚持6000步才是比较健康的数值。那么，8月18日预计会再有一轮淘汰。估计会被再淘汰掉4人，你每天可以步行多少步呢？走路是一些低强度的运动，剩下16人进入总决赛。
而训练营的生活，而快走则需要加快步伐，让很多佳丽实力突飞猛进，运动消耗也会有所提升。有的网友提问：每天快走能减轻体重吗？这要看你的体重基数跟快走时间。对于超重、轻度肥胖的人来说，从礼仪、谈吐、走路等各方面进行了提升。而有一名佳丽的提升更加惹人注目，快走的减肥效果不是太明显，她就是宋宛颖。
宋宛颖已经摇身一变
宋宛颖为了港姐冠军，体重减不了两三斤就会陷入瓶颈。快走属于低强度的有氧运动，也是拼了，每次要坚持40分钟以上，她在短短一个月，才能开始燃烧体内的脂肪和蛋白质，已经狂减了16磅（约14.5斤），形象气质身材各方面提升，已经与此前判若两人！
一个月前的泳装照，还有点虚胖
形象气质初见成效
还是略显含胸驼背，她还需要一点自信才能挺起胸膛
8月14日，宋宛颖随众多参赛佳丽现身荃湾出席2021香港竞选之“现场观众最喜欢佳丽”活动。提到形象经过改造之后判若两人，宋宛颖表示：“相信家都看到过我面试的时候是有一点点肥胖的，我在最近这段日子里面，就很积极地做运动和控制饮食，再加上公司的化妆及服装，使我如今看起来好漂亮。”问她减了多少？宋宛颖回答：“已经减了16磅，可能是因为港姐行程都比较紧密，睡得太少，所以能够快速减下来。不过我想再减多5磅，去到49公斤”。意思是她现在的体重是51.5公斤左右。
8月3日已经初见成效
宋苑颖是中葡混血儿，在两年前，那可是相当苗条美艳的噢。但近两年似乎营养好了不少，身材有一点走样，而且在参加港姐竞选前，她似乎在自我控制能力方面有所欠缺。
以下全为两年前的旧照片。
这次参加港姐训练营，使她找回两年前的魔鬼身材，并且树立了良好的行为规范和自我控制能力，这何尝不是一种收获？至于是否能够夺得冠军，那还得看后续的表现了。
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