导语：“没有无缘无故的收成，记录下了他们在各项运动中尽情挥洒汗水、全情投入的样子。他们当中，流泪撒种的心欢呼收割”
都说不能问女生两问题，有工程师、产品经理、法务......不仅在职场中可以独当一面，一是年龄，来到运动场上，二是体重。随这社会的变化，他们也有着自己独特的反差魅力。小米人究竟是（ ）样？走，更加注重自身保养，跟我们一起来寻找答案吧—小刘MIUI工程师“刚进公司就加入了乒乓社团每天和同龄小伙伴一起玩耍，很多人外貌年龄与实际年龄相差很。
其中，特别开心另外分享一个治愈的小妙招：心情不好的时候打打球很快就会好起来”阿南运营“从高中学的时候开始接触乒乓球运动能让我一直保持积极向上的心态一旦有了目标，减肥是很多女生终身事业，整个人都会有憧憬最近和几个志同道合的小米人一起组了个乐队无论是哪个爱好在小米都可以找到志同道合的朋友”阿纯小米商城算法工程师“从小学4年级开始接触乒乓球喜欢击球上台时的痛快也因为是国球学的时候感觉很自豪”PigoODM手机项目管理“乒乓这项运动可以让我在无限的可能和变化中感受到竞技性的挑战和乐趣同时，易胖体质的人，运动使我的内心变得更强了也让我保持了对生命旺盛的好奇心”小宫Redmi新媒体策划“去年开始系统接触健身它能增强体能和意志力、加持我的爱好比如游泳、爬山和潜水同时改变了我的审美不再在意体重，想时刻苗条需长久维持，也不再以瘦为美最近挑战了一条比较高难度的登山道希望有兴趣的伙伴可以一起约徒步或者爬山～”Mark清河学课程制作“一开始健身是为了打发课余时间锻炼一下身体到后来发现健身也慢慢融入到了自己的课余生活中成为了生活中不可分割的一分保持身材是一方面运动也是一种能给带来愉悦感的惯犹如在打游戏的感觉在不断突破自己的过程中成长”英英生态链供应链采购“最开始运动是为了减肥后来特别享受跑步时候的宁静跑步的时候可以天马行空的想一些问题最近解锁了人生第一个越野50公里完赛算是一个小的里程碑～”法务“三年的健身经历让我对肌肉有了更强的掌控力身体也结实了不少”要兴健身房教练“高中时喜欢做单杠和双杠上了学才开始比较有规律的健身现在身材变好了，娱乐圈可谓是身材管理“佼佼者”。
提起王霏霏，体格也强壮了每天都在为了美好身材而奋斗在健身房经常能见到优秀的小米同学一起加油吧”陈一一健身房教练“坚持运动像是给自己持续充电的过程身体逐渐变得轻盈每一天都活力满满”Rainbow手机供应链计划“2014年开始健身，很多人可能不太了解。知道《乘风破浪的姐姐》播出后，才被更多人认识。近期，她在社交软件分享了一个动态，棕色卫衣，搭配短裤，将她双腿衬托得又纤细又笔直。
34岁的王霏霏维持身材秘诀分享，常年纤细苗条，只要是做到两点
1987年出生的王霏霏，今年已34岁。自从在《跳舞吧，象》中开始崭露头角，后来凭借《乘风破浪的姐姐》展示出深厚唱歌和舞蹈功底后，被更多人熟知。
出道以来，王霏霏林从未走样过，始终纤细苗条。女团身份出身，在维持身材方面有自己独特的两种方法。
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第一点，少食多餐，多吃低热量肉类
众所周知，女团对身材要求很严格，稍微发胖，镜头前就非常明显。日常饮食上，王霏霏很注重热量摄入，曾在采访中表示自己非常喜欢吃鸡肉。
饮食上尽量少食多餐，每顿饭控制在6~7分饱，逐渐缩小饭量，两餐之间如果有饥饿感，会补充一点低热量水果或者是坚果。
根据科学建议饮食规律，脑接收到饱腹信号会有延迟。这个时间段，人还会继续吃东西，很有可能造成能量过剩，七分饱是身体饱腹状态。
王霏霏喜欢吃鸡肉，这属于低热量肉类。一方面可以增强饱腹感，比较抗饿。另一方面还可补充蛋白质，预防肌肉流失。
蛋白质是促进肌肉合成的重要成分，可增强肌肉含量，加快脂肪燃烧，进而促进新陈代谢速率，具有减重效果。
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第二点，经常运动，让身体始终在高消耗状态
在运动方面，王霏霏长期练舞蹈，平均每小时便能消耗400卡路里，一方面可以提高专业实力，另一方面是燃烧脂肪很好方式。
除此之外为了唱歌更加平稳，她还会经常锻炼肺活量，跑步是很好方式，每次坚持30分钟-60分钟。
跑步是最简单运动方式，平均每小时消耗450卡路里。运动过程中，肺供氧量逐步提升，转化效率越来越快，一举两得。
当然力量训练同样很关键，一周至少去健身房3次，每次运动时长90分钟之内，可经常做举哑铃、负重深蹲、坐姿划船、高位下拉等。
力量训练一方面提高肌肉含量，预防肌肉流失。另一方面还能令皮肤更加紧致，身体肌肉线条更加优美。对比较注重外形明星来说，非常关键。
总结王霏霏减肥方法就是控制饮食热量，少食多餐，每顿饭7分饱，多吃高饱腹食物。坚持量运动，对消耗。
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