在爱好跑步一段时间后，信心满满地开始跑步，家的微信里肯定加入了小小的跑步群，然而……没跑几步膝盖就开始疼了。减肥计刚刚开始就宣告结束了……点击播放 GIF 0.0M等等！别急着结束，有跑团群，你知道吗？其实跑步本身是不会导致膝盖受伤的。不管是初跑者还是资深跑者，有跑友打卡群，凡是膝盖受伤了，有马拉松比赛专用群，绝对不是无缘无故的，跑步装备分享群等等。
跑友群的出现，一切都是有原因。跑步的四个误区误区：跑前不热身、跑后没拉伸想想你正睡得香突然被拎起来，极的方便了跑友之间的交流与沟通，强行进入高强度工作状态，让很多新跑友能够从资深跑友那里学到不少跑步知识，能行？跑前不热身，了解到马拉松比赛信息，肌肉的血氧供应不上、肌肉韧性状态不佳，圈内神的动态等等。同时跑友群也是一个展现自我的平台，韧带、肌肉、关节都容易受到损伤。跑步结束后，可以分享跑步心得，展示跑步数据。家每天的跑步打卡数据，也能够激励那些想要偷懒的跑友打消念头，继续为梦想而努力。特别是好胜心强烈的跑友，总会不自觉的暗暗与群里的神们较劲，督促自己更加努力。
我一直认为，每一位能够早起出门运动的人，都是值得尊敬的充满正能量的人，曾经在一次晨跑后拉伸时我把钥匙丢在了公园，结果仅仅过了半个小时，当地跑团群里已经有跑友发出了失物招领启事。虽说是一个很小的事情，但我仍觉得，这件小事的背后是满满的正能量。
微信群里那些打卡后互相鼓励，积极回答跑友的疑问，分享自己跑步经验的跑友，无一例外都是充满正能量的人，是名副其实的真跑者。
然而每个微信群里，总潜藏着一些人，他们平日里也不打卡，对着每天家的打卡都无动于衷，却在某一个时候无任何征兆的发一两条广告图片或者广告链接，然后就又继续沉默下去，如同僵尸电影中诈尸一般，这些人的存在无疑玷污了广跑友交流平台的纯洁，特别是那些打着擦边球且无法考证真假的广告，严重误导家的思想，影响极为恶劣。还有的人不知从哪找来的别人跑步的照片设置为头像，把自己伪装成一名跑者甚至有的男人伪装成女性跑者，在群里悄悄加好友，以达成不可告人的目的。
这些人就不是真跑者，甚至就不是跑者，对他们而言，我们的跑友群就是他们的鱼塘，而我们真跑者，就成了他们眼中待上钩的鱼。
这些人如同那些在马拉松赛场上以一人之力席卷整桌能量胶的人，不交报名费伪造号码簿蹭马拉松比赛的人，未经同意在马拉松赛场与女性跑友强行合照的人……一样，他们不是跑者，即便能跑全马也不能称之为跑者。
因为真正的跑者，是自律的典范，是高尚道德的代表，是与人为善的表率，是核心的忠实践行者，是一个充满了正能量的人。
以上，与圈内朋友共勉！
