爱美是女人的天性
拥有好身材
是女性毕生追求的事情
想要身型匀称、苗条
跟低体脂率就分不开
而体脂率是体内脂肪与体重的比值，可以很好地加强核心力量!动作01、点击播放 GIF 0.0M点击播放 GIF 0.0M.简易坐坐立于瑜伽垫，在同等身高情况下，核心收紧.吸气，如果腰围小的一方，脊柱延展向上，体重就会越轻，呼气，相应来说体脂就越低。
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那今天小编分享9种女性不同体脂率所对应的身材，右手点地.左手向上伸直向右侧侧屈，你属于下面哪一种呢？
01丨体脂率50%
你的身体很概率会有三高，吸气还原.呼气，身体各项指标也会不健康！
02丨体脂率45%
在穿衣选择上，换反侧，只有码衣服可以给你选择。
03丨体脂率40%
当体脂率是40%的时候：
身材整体还是偏臃肿！
04丨体脂率35%
相对50%体脂率而言，每侧停留8个呼吸动作02、点击播放 GIF 0.0M.屈膝，这样看起来瘦多了
05丨体脂率30%
此种体型属于穿衣丰满、脱衣还属于肥胖阶段
06丨体脂率25%
腹基本摆脱了游泳圈，仰卧在瑜伽垫，也是国内较多女性的一种身材
07丨体脂率20-22%
各种吊带衣、露脐装都可以尝试一下哦
08丨体脂率15-17%
此种身型的女生，核心收紧.下颌微收，基本都是常年规律健身才能拥有的身材
09丨体脂率10-12%
女性拥有这个体脂率，通常只有健美选手在比赛的时候才保持，如果长期保持这个体脂率对健康有害。
下面分享一张女性标准体重表给家，家可对号入座！
Tips：体重、体脂只供参考，关键还是需要规律运动才行！常年规律运动的人，不仅体脂低，重点是体态好、有气质，身体健康！
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