胖子在多数人的眼里，或者说想办法还给失主。但是也有一小分人不是这样想的，基本都认为是一个样子，有分人还是喜欢贪小便宜。一个姑娘小芸是一家健身房的会员，体型偏，她经常没事就到那家健身房去锻炼，体重偏高。但是你可能没有注意到，而且小芸喜欢做瑜伽。有一天她来到这家健身房里面做瑜伽，胖子也分两种类型的。
有些人的胖给人的感觉是身强体壮，当时她带了一条手链，块而结实吃的也多，做瑜伽的时候觉得有点硌手，这种就是真胖子，她就把这个手链取了下来，因为他们身上的肉都是货真价实，放在了瑜伽垫的旁边。但是做瑜伽的时候特别的投入，一口一口吃出来的。还有些胖子呢看上去就显得不那么精神，后来做完了之后满身的汗，容易累，瑜伽课结束之后，吃的也不比正常人多，甚至还更少，像这种，我们通常称之为虚胖。和真胖子不同，虚胖并不是因为摄入食物过多，而是因为生活惯无规律导致内分泌紊乱，从而变成虚胖体质。
如何判断自己是虚胖：
食量不。身体容易疲累。手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时觉得小腿肿胀感强烈。脸色不好偏白，虚弱无力，怕冷。很少运动
如何判断自己是真胖：
标准的吃货。容易出现便秘。身材壮实。经常口干舌燥。脸色较红润。
变胖的原因不同，减肥的方法自然也不一样。因为真胖身上都是实实在在的肉，要想减肥一定是脚踏实地，运动节食要相配合才能有效。这个过程可以说是非常辛苦，意志力不强的人很难做到成功减肥。节食对虚胖人群来说是没有用的。因为虚胖可以说是亚健康的表现。现代人在生活质量提高的同时，生活的压力也慢慢增加，亚健康的情况越来越普遍。想要摆脱这种状态就要从生活惯入手。养成养好的生活规律，坚持锻炼，让身体回归正轨，这样才能真正的将虚胖减下去。
免责声明：文中图片均来源于网络，如有版权问题请联系我们进行删除！
标签：减肥
