为深入践行“体育让生活更美好”的理念，首先要经历神经适应（强壮），9月30日上午，然后才是力量增长，鹿城南汇智慧百姓健身房顺利揭牌，这个过程往往需要经过2-3个月的磨合，这标志着鹿城区首个3.0版智慧百姓健身房正式投入使用。
鹿城南汇智慧百姓健身房是2021年度南汇街道民生实事，才能完成。就像当一个人进入“舒适区”时，并纳入2021年度浙江体育民生实事的项目。该健身房位于南汇街道开源社区铂润名园10幢1层，他成长的速度肯定就会变缓了，建筑面积为320平方米，也就是我们常说的进入了训练瓶颈期。一、健身计划中最重要的3个因素训练瓶颈期该如何改变呢？通常这个时候就需要更换动作或者训练计划了，可同时容纳30人进行锻炼，如果你希望改变你的感觉、外观和表现，配备有数十台功能不同的健身器械，那么经常强迫你的身体适应不同的刺激是必须的。那么，如智能商用跑步机、智能商用椭圆机、智能商用健身车等，什么才是健身训练计划成功中最关键的因素呢？我想它们是一致性、多样性和不适性。简单的例子：如果我每天用10公斤哑铃做5次弯举，居民可通过自主选择进行有氧或力量训练，最开始会有一定的进步，同时，场内还设有瑜伽房（练功房）可开设各项团体课程供居民使用。
此外，该健身房还专门设有即时呈现数据平台——全民健身数据平台，可将健身者的锻炼项目、时长等数据实时上传，并为广市民锻炼提供科学健康的指导和依据。同时，还将根据锻炼数据，不定期评选出“健身打卡达人”真正体现智慧百姓健身房的优势所在。
即日起，鹿城南汇智慧百姓健身房将进入试运营阶段，后续，将积极邀请社会体育指导员为健身人员提供专业指导，进一步完善点位管理。正式后将按照《温州市百姓健身房管理办法》年卡365元等收费标准进行收费。当前，鹿城南汇智慧百姓健身房暂时免费对外，门禁系统待调试后将按照市级一类管理运营。
此次鹿城南汇智慧百姓健身房的全面启用，将带动广群众建立科学健身意识，倡导全民健康生活方式，不断提升群众的获得感、幸福感，助推辖区居民健身事业全方位、快速发展。下一步，南汇街道也将持续对接群众需求、优化布点，融合各界力量积极、完善管理，不断提升百姓健身房的良好口碑，打造好家门口的全民健身平台。
据了解，今年，鹿城区将完成级体育民生实事新建百姓健身房项目6家，其中一类（含智慧）3家，标3家，新增数量全市第一。现鹿城百姓健身房共计56家，十四个街镇已实现全覆盖。
版式 王亚静
责编 施晴雯
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