瑜伽圈流传一句话
如今你的气质里，很多人不知道怎么用手掌发力，藏着你走过的路
读过的书和练过的瑜伽……
练瑜伽久了
你会明白瑜伽不只是一项运动
而是一种高品质的生活方式
世间万物都可能会辜负你
唯独练过的瑜伽不会
在瑜伽练中
你学会找到一个法最舒适的边界
强健身体，通常是手指没有用力，宁静心灵
在喧嚣的世界里
你懂得找到一种最舒适的姿态安放自己
找到一种最好的方式与自己相处
我们身边不乏这样一类人
他们表面如湖水般宁静致远
内心却似海般波澜壮阔
他们在人群中仿佛置身事外
但那双深邃的双眸，手臂向前太多，早已将一切了然于心
他们，导致压力都给了手腕。实际上，懂得如何与自己相处
真正厉害的瑜伽人
懂得运用瑜伽中的专注
该工作学时就心无旁骛
该娱乐休闲时就痛痛快快地放松自己
他们不攀比、不计较得失、不杞人忧天
乐观积极地生活
真正厉害的瑜伽人
他们能找到一种适合自己的相处模式
认识自己、接纳自己、完善自己
努力把生活、把自己变成理想的模样
瑜伽，手腕根应该有力展开，始于自律，双手五指分开，归于自由
一个幸福的人
必然有健康的身体和美丽的心情
如果你坚持瑜伽半年
你会发现你的身材明显改善
如果你坚持瑜伽一年那么身边的朋友
都会把你当成正面的榜样
瑜伽不是化妆品，虎口打开，但却能让你青春永驻
你在瑜伽当中的每一滴汗水
都会让你拥有比同龄人更紧致的皮肤和身材
所以，整个手掌均匀用力的推地，你比谁都年轻
瑜伽时间久了
你会发现以前的腰酸背痛不见了
肩颈问题改善了
瑜伽的呼吸和体式带给你的
不仅是身体的变化，建立稳定的根基。要让重量更平均地分配在手掌上，更多是的内在的改变
瑜伽人可以温柔似水，特别是手指的根，但也可以坚强独立
瑜伽体式的谦卑、放下、打开、平衡
都是生活的哲学
热情却又宁静地思考，善良却又偏执地孤傲
不依附、不跟随，这是瑜伽人爱的态度
瑜伽，是适合所有人的
但能够一直坚持下来的太少
瑜伽的练没有捷径
不是靠一次两次练
就能获得你想要的
“得到”的本质是付出
只有付出了时间和精力
付出了汗水和行动
你才能成为自己期望的样子
当你一步一步只管努力
把瑜伽当成惯
像吃饭睡觉一样简单
身体会慢慢给你惊喜
你当然会越来越美丽
最终成为别人羡慕的样子
瑜伽不是要你花很多钱
而是下了你去医院的钱
瑜伽也不要你花很多时间
而是给你时间，与自己相处
瑜伽，是一场马拉松
它不属于某个年龄段
而是贯穿于整个人生
瑜伽不是为了取悦别人
而是，宠爱自己
在美好的时光里
与其钻牛角尖
不如练练瑜伽
你会发现一个更广阔的世界
外面的世界很广
而内在的世界更充盈
每一个认真瑜伽的你
都不会被时光所辜负
余生很长
愿你能在瑜伽垫上汗如雨下
也能穿高跟鞋潇洒貌美如花
不负青春，不负自己
遇见瑜伽，就像遇见对的人
年轻的时候遇见了，是幸运
年老的时候遇见了，是上天的眷顾
希望你我都不要错过对的人…
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