秋天到了，这里是妮可～在我的上班GRWM视频中给家简单地介绍了一些皮肤抗炎和抗氧化的理论，天气越来越冷，没想到家还挺感兴趣的，也开始有些干燥了，这是一件很好的事情啊！那么今天我会带家更深入全面地理解这个概念，也有很多人发现皮肤居然比夏天更黑了，希望这一期的干货能让你对未来的护肤有一个更科学的指向性作用。PS：虽然图文版来得比较晚，这是因为夏天被晒黑的皮肤，但会出现更多一些我在视频里没有讲到的理论，经过两个月的反黑到了皮肤的表层，希望家也可以耐心地看下去。这期内容是基于我拜读了由zoe diana draelos主编的《药妆品》，那么我们接着就要注意美白了，F.William Danby主编的《痤疮病因与实用治疗》，今天我们就推出一期美白攻略。最近有一个非常有意思的美容名词，《皮肤表观生理学》等等几本比较专业的书籍中，就是白，还有网上的一些文献资料，其实就是要像的白瓷一样，关于皮肤炎症分的学结。对于一个文科生来说，不仅白而且要白的很通透，白的有光彩。
东方的女性对于美白的要求是十分强烈的，但是肤质又和欧美的女性有一些的不一样，因为东方的女性在经过紫外线的照射之后，皮肤和容易出现黑色素的堆积，肤色变得很深，所以这个时候呢，我们要做的就是抑制黑色素的生成，从内到外的养出白皮肤,那么我们要怎么做呢？首先我们是要注意防晒了，虽然是秋冬天，太阳没有那么的热烈，但是防晒却是必不可少的一步，即使是冬天的太阳，也是有具有紫外线的，也正是紫外线的照射。使我们的皮肤会变得不好，容易形成斑点。所以防晒是每天必做的功课，也是必不可少的一步哦。
其实躲避紫外线不是美白唯一的方法。如果防晒做得好，皮肤也只是白到了父母给你的肤色程度，让皮肤减少了外在的伤害。美白也概只是脸上的美白，身上的和脖子上的也要注意，要不然会让的肤色变得深浅不一。漂亮的肤色是白的均匀一致，无论是深一点还是浅一点，均匀、看起来光滑紧致就是美得，下面我们就来说一下美白的小知识。
首先要做好防晒或晒后的修复。
虽然秋季看上去阳光没有夏季那么强，但季节交替的时候，白天的阳光依然会造成皮肤黑色素活跃度上升，如果在夏天皮肤经常被晒就需要做好晒后修复，然后注意出门防晒，涂防晒霜或者穿防晒服都可以考虑。
其次要注意美白。
在平时护肤的时候，多使用一些含有美白、保湿效果的产品，因为反黑主要原因之一就是皮肤缺水，补水和保湿的作用非常关键，美白则能降低反黑对皮肤的影响。可考虑3天敷一次美白面膜。
多喝水和多吃水果。
反黑之后需要及时的皮肤补充维生素和抗氧化的成分，喝水的重要性是不言而喻的，此外还可以多吃一些西红柿、橙子、柠檬等等，E代谢正常或增强后，格废物快速地排出体外。
最后还要做到减少熬夜。
任何时候款夜都会导致皮肤反黑，不管是秋季还是终季，或者是春季都是要避免教夜的它命导致气血消耗、毒素堆积，肤色就会失去光泽以及变得暗沉，开单 使用美白产品的效果都会受到影响。
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