暑已至，简约风格的灰色服装很受龄女迎，盛夏正当时，不仅仅可以营造一种高雅气的时尚感，全国各地的朋友们陆续进入天然桑拿模式。
夏日炎炎，而且服装配色也是非常的方便，空调和玻璃窗能隔绝室外的酷暑，简单点缀下就很时髦、有层次，却阻挡不了紫外线。
紫外线是皮肤老化的重要原因之一，还很有精致感。虽然说灰色服装搭配起来很简单，同时，但是想要打造出适合自己风格的造型并不容易，过量的紫外线照射也可能带来光化性角化病（表现为丘疹或斑块）、非黑色素瘤甚至皮肤癌等等[1]。
因此，而我们所选择的灰色服装占据很一分原因，防晒可不只是为了“爱美”这么简单，只有衣服的风格和款式选择对了，也是健康生活的必要防护。
挑选合适的防晒用品可没那么容易，才能呈现出更时尚的自己。在选择衣服面，不仅要保证达到最基本的紫外线防护，倪萍老师时尚眼光就十分不错，还要注意其中化学物质存在的安全隐患。
无毒先锋将给家带来软/硬防晒科普， 今天，咱们就先来聊聊软防晒。
软防晒篇
SUMMER.TIME
软防晒指的是通过防晒霜、防晒喷雾等化学物质组成的个人护理产品进行防晒。
制图：杨逸群
通常情况下，防晒产品包装上会标明以下信息：
UVB&UVA标识
UVB和UVA都是阳光中的紫外线，是防晒需要对抗的“敌人”。
UVB可以导致皮肤晒红、晒伤；
UVA则会被皮肤中的黑色素、血红蛋白、红胆素吸收，导致皮肤晒黑和老化，也是导致皮肤癌的相关因素之一。
图源网络：UVA和UVB对皮肤的影响
SPF防晒系数&PA值
SPF表示能够抵御UVB的能力，PA值则表示能够阻隔UVA的能力。数值越高，加号“+”越多，防晒的能力就越强。
SPF和PA并不是越强越好，毕竟高防晒数值也就代表着更多的化学成分和更的安全隐患。做好防晒，挑适合自己的就好。
图源知乎@师之家：SPF与防晒效率
而且根据公式计算（防晒效率 = (SPF-1)/SPF），SPF15就可以阻挡93%的紫外线。
对于室内工作者，日常最基本的SPF15搭配PA+足矣，偶尔去海边度假才需要SPF>30搭配PA+++的超强防护。
化学成分
通过成分组成可以判断防晒产品的功能类型，主要分为无机防晒和有机防晒。
市面上常用“物理防晒”和“化学防晒”来分别指代“无机防晒”和“有机防晒”，事实上，这种叫法容易产生误导。毕竟不管是哪种防晒产品，本质上都含有化学品，只是作用原理不同[2]。
图源网络：物理防晒与化学防晒的原理
无机防晒
常用说法“物理防晒”
通过微小粒子反射紫外线起到防晒作用，主要成分包括氧化锌和二氧化钛。
随着技术的发展，许多品牌已研发出微型无机防晒剂，将粒子的直径减小到纳米量级。
无机防晒剂中纳米微粒屏蔽紫外线原理
（图源：辐射防护研究期刊[3]）
随着这项技术的普及，纳米防晒剂的安全性逐渐引起人们的关注。
纳米微粒具有高活性，可能会进入皮肤深层，降解化妆品中的有机物，损害人体蛋白质、脂类和DNA，对人体健康带来威胁[2]。
除此之外，纳米微粒还有可能通过呼吸系统进入人体，所以一般不建议将纳米技术应用在防晒喷雾中，特殊群体如哮喘患者尤其需要注意[4]。
有机防晒
常用说法“化学防晒”
通过内含的化学物质吸收紫外线进行防晒，主要成分包括阿伏苯宗（Avobenzone）、氧苯酮（Oxybenzone）、依莰舒（Ecamsule）和奥克立林（Octocrylene），涂抹后效果自然，需要等10-20分钟才生效[5]。
较为典型的有机防晒霜成分表
防晒产品对人体的影响
苯
是一种确定的1类致癌物，会导致白血病和淋巴癌，常温下为无色透明液体，有芳香气味，这使人们常常忽略它的毒性。
苯易于溶解在各类化学物质中，因此工业生产中常以苯作为有机溶剂、稀释剂。
苯可以通过呼吸道、皮肤和消化道进入人体从而危害健康。苯（及其同系物）可损害中枢神经系统、造血系统（骨髓）、生殖系统、皮肤等。短时间吸入高浓度的苯，会造成急性苯中毒，导致中枢神经系统麻痹，轻者酒醉状，重则昏迷甚至死亡。但慢性苯中毒也会表现出神经衰弱和植物神经功能紊乱综合征。
近期，强生集团就曾因为防晒霜中的苯污染，量召回产品进行检测[6]。
今年7月，强生集团官网的召回声明
除此之外，奥立克林、二苯酮等成分对人体也有潜在危害。
不安全的化学防晒成分
（图源：知乎@HomeTest家庭实验室）
防晒产品对环境的影响
防晒产品中化学成分对自然环境的危害几乎已成为一种共识。
化学物质如氧苯酮和桂皮酸盐可能进入到海洋系统中，积少成多，威胁海洋生物的健康，给生态环境带来巨负担[7]。
防晒剂中的化学物质进入海洋环境
（图源：环境科学[7]）
从2020年开始，度假帕劳就开始禁止使用或销售含有氧苯酮、奥克利林等10种成分的防晒霜[8]。
另一著名海岛夏威夷也从2021年开始正式实施一项防晒霜禁令，规定禁止销售所有含有氧苯酮和桂皮酸盐的非处方防晒霜[9]。
毒性由到小排名，
Reef Safe为海洋生物友好型的防晒成分。
（图源：https://www.goddessgarden.com）
“微塑料”
除了以上毒性物质外，微塑料也是值得我们关注的。
微塑料即塑料微珠，通常由有机高分子聚合物组成，可以理解为微型塑料制品，广泛用于防晒霜等美妆产品中以达到护肤、润滑和美白的效果。
和上文提到的化学品类似，当含有塑料微珠的防晒剂被擦在皮肤上，会随洗浴废水或海水进入自然环境，形成堆积的同时可能被鱼类、贝类误食，进入食物链，最终又回到我们的餐桌上，危害人类健康[10]。
图注：塑料微粒进入食物链-人体
防晒建议
挑选适合自己的防晒：
室内工作者 SPF15, PA+
室外工作者 SPF 20-25, PA++
户外活动时 SPF>30, PA+++
仔细查看防晒产品的成分表，从目前已有研究来看，无机防晒（物理防晒）比有机防晒（化学防晒）更加安全、环保。
避免购买含氧苯酮、桂皮酸钠等成分的防晒产品。
在沙滩海边等场所，可以选择对珊瑚友好的防晒产品（Reef Safe）。
“防晒涂得不够等于白涂”！根据防晒标准，每平方厘米的肌肤需要覆盖2mg防晒霜才能起到保护作用。
一图收藏
软防晒方便、有效，几乎是最普遍的一种防晒方式，那么对于皮肤敏感如孕妇、婴幼儿这样难以找到合适防晒霜的群体，要如何进行抵挡紫外线呢？
在下篇，我们将介绍如何选用安全的硬防晒配件，干货满满，不要错过！
参考资料：
[1] 曹高等. 抗水抗汗型防晒化妆品的研究进展[J]. 日用化学工业. 2019, 49(11):753-759.
[2] 曹智&张道军. 无机防晒剂[J]. 日用化学工业, 2014, 44(12):700-705.
[3] Dransfield G P. Inorganic sunscreens[J]. Radiation Protection Dosimetry, 2000, 91: 271-273.
[4] European Commission. Catalogue of nanomaterials used in cosmetic product placed on the EU market. 2019/09. https://ec.europa.eu/docsroom/documents/35411/attachments/2/translations/en/renditions/native.
[5] Castillo A D. Stability of Sun Creams Formulated with Thermal Spring Water from Ourense, Northwest Spain[J]. Cosmetics, 2016, 3(42): 1-15.
[6] Johnson & Johnson. Johnson & Johnson Consumer Inc. Issues Voluntary Call of Specific NEUTROGENA and AVEENO Aerosol Sunscreen Products Due to the Presence of Benzene, 2021/07/14. https://www.jnj.com/johnson-johnson-consumer-inc-issues-voluntary-recall-of-specific-neutrogena-and-aveeno-aerosol-sunscreen-products-due-to-the-presence-of-benzene
[7] 朱小山等. 防晒剂的海洋环境行为与生物毒性[J]. 环境科学, 2018, 39(6):2991-3002.
[8] 界面（上海）网络科技有限公司.阳光明媚的帕劳宣布禁用防晒霜，是怎么回事？2020/01/03.
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1654686794701026087&wfr=spider&for=pc
[9] 环球时报在线(北京)文化传播有限公司.为保护珊瑚礁，一些防晒霜可能会在夏威夷被禁！2018/05/03.
https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?pageType=1&isBdboxFrom=1&context=%7B%22nid%22%3A%22news_9867802033833085626%22%7D
[10] 刘锋平等. 化妆品及个人护理用品中塑料微珠的环境行为及生态毒性研究进展[J]. 环境与健康杂志, 2016, 33(12):1114-1116.
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撰稿/排版|杨逸群 校改|土洋、风小天
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