阿玉
秋冬季节来临，气温逐渐变凉，空气中水分含量下降，经皮肤表面丢失的水分也随之增多。人体新陈代谢逐渐减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能减退，皮肤表面的水分和油脂随之减少，皮肤继而变的干燥，相应的护肤模式也要及时切换。
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充分保湿
气温下降后，皮肤容易变得干燥，这个时候可能曾经被您遗忘在角落的润肤霜、润肤露又可以派上用场。尤其对于每到秋冬季节皮肤干燥且瘙痒难耐的朋友们，皮肤保湿做好了，说不定就可以跟瘙痒说拜拜。
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适度清洁
随着天气变冷，很多人喜欢将洗手或洗澡水的温度调高，觉得这样更舒服、洗得更干净。殊不知过高的水温会让我们皮肤表面的皮脂减少，破坏了皮肤的屏障功能，从而使皮肤变得更加干燥，秋冬季沐浴最好保持37-39度左右的水温较为适宜。
相比于夏季需要减少洗浴次数，不要过于频繁，过度清洁很容易破坏皮肤自身的屏障功能。洗浴用品的选择也是有讲究的，为了尽可能减少对皮肤的刺激，洗浴用品尽量选择中性或弱酸性的。
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合理防晒
随着气温的下降，空气中的紫外线不再那么强烈了，防晒不再是秋冬季节的关键词，但也是必不可少的，选择SPF20~30、PA+~++的防晒产品就可以，只要防晒做得好，就能让您的皮肤减缓衰老，切不可忽视。
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均衡饮食，作息规律
民以食为天，秋冬季节需多食用新鲜水果、蔬菜，多饮水，避免进食辛辣刺激性食物，少食油炸食物，戒烟限酒，合理膳食，保证营养均衡；作息规律，适度锻炼，保持舒畅心情。
充分保湿、
适度清洁、
合理防晒、
均衡饮食，作息规律，
秋冬的护肤模式您get到了吗？
来源：烟台疾控
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